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老親
2015-05-27 22:09:12
2015-05-27 22:09:12
抱抱TA
最近在學校，總是悶悶不樂的，有時候壓力大到靠深呼吸緩解壓力，而且同桌寫字聲音特別大，聽到他學習就著急，總是控制不住情緒，快高三了，我該怎么辦
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史丹鳳心理咨詢師
你好 -
史丹鳳心理咨詢師
深呼吸很好，堅持做
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李菊婚戀心理催眠專家
你好 -
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心理專家李俊陶
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女 本人是一名高三學生，現在感覺壓力非常大。又因為同桌寫作業聲音很大，導致現在經常發生心慌，因為班上找不到合適的人換位置，所以一直心里很悶。 (匿名) -
男,高三了，想要好好學習，不想被周圍的人干擾。但越是這樣，越擔心，就越容易被其他人干擾。同桌的敲筆聲，同學無緣無故的聲音，都令我煩躁。自修課根本靜不下心來，希望可以幫幫我 -
我最近很煩躁，動不動就發脾氣，脾氣越來越暴躁、不穩定，我是一名高一學生，每天作業試卷六七張，睡得晚起得早，太累了，寫不完還要扣學分，好煩，學校要上到禮拜六，中午回家，坐兩三個小時的車，作業又是七八張卷子，第二天中午又要坐車去學校，我快吃不消了，救命誰來救救我 (匿名)
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女 我是一名高二的學生，最近這幾個月感覺很郁悶，不管是學習還是交際，總是無緣無故心情很煩躁，不想理別人不想說話，回家也不想和家人說話，有時候很想發火又一直憋著，或者很看不慣別人總是挑刺以前從來沒有過。而且一去到學校就覺得很壓抑很緊張，很容易緊張靜不下來坐立不安，緊張的時候感覺呼吸都很難受。我知道是自己的問題，但不知道怎么改變總是抑制不住情緒，覺得自己現在越來越糟糕成績越來越差，覺得很對不起父母。想過改變，但是堅持不了幾天，對生活和學習沒有什么樂趣，找不到方向和決心，而且心也很累很難受一個人的時候就想哭。我不知道該怎么辦，我想像以前一樣快快樂樂的學習和生活。 (匿名)
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男 我是一名高中生，不久前，因為有幾天思緒混亂（不知道是什么導致的），爸媽讓我請假回家。這十天里我早睡早起，一開始很輕松。最近臨近上學了，發現學校中考期間放假布置了不少作業，我又沒讓同學幫我收好……擔心上學后老師上課講作業-_-，假如沒有怎么辦？一直和同桌合看？還有……最近一直自己在家復習，感覺效率很低，這后天就要上學了，感覺自己什么都沒干成……誒……白天都沒歇息過，除非晚上也學習？但是晚上我的效率更低……想學習，但任務太多…… (匿名)
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男 我今年快高考了，我一直努力學習，但有時心情很不好，態度消極，感覺我的學習就是被心情控制的，心情好效率就高，心情不好就學不進，甚至有時每天都心情不好，我感覺真的很累，不知道怎么辦。 (匿名)
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女 高三了 壓力太大 太抑郁 感覺自己還不夠努力 可就是靜不下來去努力 離高考才有90多天了 感覺我完了 特害怕 感覺班上的人都特別忙努力 我高一高二都是玩過來的 現在特別害怕不能上理想的大學 和朋友的關系也淡了 但是我感覺自己沒有做錯什么 每次下課就是自己坐在座位上 看著別人在高興的談話 (匿名)
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女 今年高二了，我覺得學習壓力真的很大，我也明白我自己的壓力來源于我自己，我的父母對我其實沒有什么特別的要求。常常周五都安排好了周六周日的學習計劃，但到周日要上學時發現自己沒有完成自己給自己安排的任務，就會很焦慮很焦慮，也不知道該怎么辦。有幾個高一的時候跟我還玩不錯的同學，他們高一的時候都是不學習的，但是他們在我的帶動下也開始學習了，但是我總會產生一些不好的念頭和想法，總是害怕他們超越自己，每當看到他們在教室默默學習時自己總會很焦躁怎么也學不下去。有時候我真的覺得自己真的心理承受力好差。我自己心里也很清楚，我不能控制他們的思想讓他們不去學習，但是我總會因為這些事情變得很敏感，有時候我也很清楚這是我的錯，但我總會控制不住我自己，每當看到他們在我的影響下努力我還是會不舒服。有時候上課莫名的想到這些事情眼淚總會止不住的往下掉。快期末考了，有時候洗澡的時候，我總會幻想到我考砸了，在父母面前哭的樣子。我真的很想把自己的狀態調好，安心復習，但是我真的不知道我該怎樣治愈我自己 -
這幾天心里特別委屈，因為我剛剛結婚沒多久，我老婆因為我們家給她彩禮錢沒有正式的給，可是錢已經給了，而她家她爸就說沒給，她爸就讓我老婆拿離婚威脅我給她們錢，不給錢就就離婚！我爸媽還說你要給她們錢就跟我斷絕一切父子關系，心里特別委屈！您說我該怎么辦才好呢？ -
可是緊張就學習效率不高啊，深呼吸后還是不舒服，就是挺著急的，我是個高二理科生
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