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問正在播放心理咨詢師
晚點相遇.
2019-05-17 16:12:26
2019-05-17 16:12:26
抱抱TA
男 我現(xiàn)在不知道是怎么了 總愛胡思亂想 經(jīng)常失眠 別人說自己自己感到很壓抑 也開始變得自私自利了 經(jīng)常想不開.擔(dān)心別人說我壞話
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王金波
您好 -
王金波
剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時睡覺。
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林芳
你好，今年多大了，這種狀況持續(xù)多久了？ -
李風(fēng)濤
您好 -
毛慧穎
你好 -
張雙玉
你好 -
王月霞
你好 -
李錦云
你好 -
胡曉瑞
心理自卑才會有這樣的感覺 -
李恩貴
您好 -
王薇
你好 -
王薇
發(fā)生什么事情之后有這種感受呢
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笑里有清風(fēng).
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女 醫(yī)生您好，我快要瘋了，已經(jīng)十天沒有合眼了，快死了。還是糾結(jié)百度文庫上說的治療胡思亂想的最佳方法是大量的行動。我始終認(rèn)為作者的意思就是說把胡思亂想的事情去大量的行動，來治療胡思亂想。我分析了一下，作者的意思就是胡思亂想的時候就去大量的去做胡思亂想的事情，去大量的把胡思亂想的事情去行動就治療胡思亂想了。所以作者想告訴我們的就是大量的行動去做胡思亂想的事情，做的越多越好，來治療胡思亂想。我想了3個多月，反復(fù)思來想去，把這句話來來回回不停的琢磨，就是這個意思。胡思亂想本來就是想的事情，然后去把胡思亂想的事情大量的行動，就治療胡思亂想了，作者表達(dá)的只有這個意思，沒有其他。所以，我一直在糾結(jié)要不要做胡思亂想的事情來治療胡思亂想？ (匿名) -
女 醫(yī)生您好，我始終覺得百度文庫上說的治療胡思亂想的最佳方法是大量的行動。讓自己忙個不停。就是把胡思亂想的事情去大量的行動，去不停的做胡思亂想的事情，這樣就治療胡思亂想了。它這句話的意思左想右想意思就是說胡思亂想的時候，就去把胡思亂想的事情大量的行動，肯定是做胡思亂想的事情，不然它不會說行動這兩個字。所以我想不通要把胡思亂想的事情去大量的行動。我到底該怎么辦？ (匿名)
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女 我好后悔前天咨詢了一個咨詢師，我跟他說我胡思亂想15年了，他說胡思亂想正常，每個人都會胡思亂想，他不知道我胡思亂想是多么的痛苦和折磨，每次都過得生不如死，可他卻態(tài)度放任不羈，覺得胡思亂想沒什么，還鼓勵我天天都胡思亂想，我現(xiàn)在特別痛苦，我真不該找他咨詢，這么一個放縱自我的人又怎么能給別人疏導(dǎo)呢？很后悔，我不想胡思亂想，可偏偏卻讓我胡思亂想，我該怎么辦？ (匿名)
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女 我是離異女性，有孩子，29歲，不久前遇到一個心儀的男人，而他也非常的喜歡我，對我也很好，身邊的朋友他是個非常不錯的男人，我們都有結(jié)婚的打算，但是我和他之間有一個問題，就是他接受不了我的孩子，讓我非?？鄲?。 -
女 醫(yī)生，我該怎么辦？沒有學(xué)歷沒有技術(shù)沒有口才，一直從事文員助理類工作，在廠里呆久了覺得沒有前途浪費了青春，現(xiàn)在出來做銷售又發(fā)現(xiàn)性格不行，做銷售與我這種性格格格不入，現(xiàn)在真的不知道該怎么辦？很苦惱 (匿名)
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