女如何舒緩自己的心情，總感覺很煩躁，想要砸東西，感覺自己什么都不會，感覺自己很卑微

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獲得公益心：

王金波
您好
匿名
您好
李恩貴
您好多大了多長時間了
王月霞
你好
匿名
19，從一年前
程國鳳
你好！
程國鳳
太壓抑了！
賴戈慧
你好
陳明
您好，發(fā)生過什么事情開始的呢，自己的情緒反應(yīng)有點像誰呢
許令智
一年來，你做過一些自我調(diào)節(jié)嗎？
匿名
有，有心理暗示自己，但有時候總控制不住，心情時好時壞
匿名
就是從讀高中開始，感覺有點像自己的父母
胡亞娣
您好
豆包
加我聊吧
匿名
感覺父母根本不喜歡我，感覺我生下來就是一個錯誤
李錦云
你好
毛慧穎
你好
匿名
請問這樣可以怎么辦
陳明
您感覺父母不夠真正愛您，但，這和自己是否真正愛自己，是否有必然聯(lián)系呢？
匿名
有
匿名
而且我總感覺很難過，很傷感
朱睿
你好
匿名
以前總有在早上半睡半醒的狀態(tài)難過的流眼淚
陳明
恩，我們長大了，我們希望有人真正愛自己，這可能可遇不可求。那么，可以自力可為的事情，是自己真正愛自己，您認(rèn)為呢
匿名
您說的我懂，只是有時候我會想父母既然根本就不是愛的兒女，為什么要生下來呢，增加彼此的負(fù)擔(dān)
匿名
我有時候也覺得自己不對，應(yīng)該感恩父母，可是父母有時候做的讓兒女太心寒了
匿名
我認(rèn)為如果沒有能力，為什么生孩子，有時候活著真累多了
陳明
恩，這方面不能理解父母是嗎？如果我都完全站在當(dāng)時父母的立場上，有同樣的原生家庭，一模一樣的起點經(jīng)歷，可能也會有同樣的反應(yīng)模式
匿名
我可以怎么舒緩，我被這種思想束縛著，我不能破除這種思想
陳明
覺察自己的情緒和思維，覺察當(dāng)下更好的選擇，都有什么呢
匿名
我想好好努力，然后逃離這個家
孤獨的行走者
加油
新
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