女 最近的幾場(chǎng)找工作的考試我都沒考過我周圍認(rèn)識(shí)的同學(xué)好多都考上了 感覺被打擊到了 感覺自己好差勁一無是處 變得越來越不自信 不知道以后該怎么辦 接下來再去考試 心理已經(jīng)有陰影了 (匿名)

女 考試沒有考過，別人都考過了，我都畢業(yè)一年了，感覺自己做什么事情都好失敗！自己自制力不行，意志力好差，感覺自己什么都不行，最近想去上班，又沒有勇氣，怕自己勝任不了工作，在家里就想哭。依賴一個(gè)朋友，但是那個(gè)朋友過幾天就要離開了。男朋友也很忙，照顧不了我，我時(shí)而想的開，時(shí)而想不開。想學(xué)習(xí)，學(xué)不下去，閑了好幾天了，心里很恐慌，這樣下去，我都費(fèi)了要！ (匿名)

女,女,畢業(yè)一年了，去年找工作找到的工作各種不順心，今年年初就背著父母辭職了，在準(zhǔn)備考各種試，辭職兩個(gè)多月了，考了好多試，說實(shí)話自己很努力去準(zhǔn)備了，但是一直沒考上！這段時(shí)間跟朋友一起去面試，每次去面試，我都被刷下來，而跟我一起去的同學(xué)，他們大學(xué)時(shí)成績沒有我好，也沒有我努力，我也不知道為什么，我總是運(yùn)氣不好！現(xiàn)在在準(zhǔn)備另外一個(gè)考試，心情很煩躁，靜不下心去看書，壓力也大，特別害怕自己像之前一樣，明明很努力了，最后還是什么都考不上！ (匿名)

女,本人，女，22歲，已經(jīng)畢業(yè)一年，目前在一家比較大的私人企業(yè)就職，從事外貿(mào)跟單的工作，自己平常就是個(gè)大大咧咧，比較馬大哈的姑娘，工作上經(jīng)常會(huì)出錯(cuò)，之前一直在給同事們打下手，本人很乖很老實(shí)，基本上是領(lǐng)導(dǎo)讓干啥就干啥，很積極地找事情做，前不久自己獨(dú)立接單啦，但才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)做了9個(gè)月好多工作還是做不好，犯些低級(jí)錯(cuò)誤，而且工作效率低下，記性也很差，工作的時(shí)候剛做了什么，東西有沒有打印或者什么根本想不起來，最近更是頻繁被領(lǐng)導(dǎo)罵，被同組的同事嫌棄，感覺她們都想讓我離開，自卑，恐懼，在意別人眼光，經(jīng)常感覺被同事背后說壞話，工作完全不能集中注意力做事情，開的單子啥領(lǐng)導(dǎo)說你拿過來給我檢查下，我發(fā)現(xiàn)自己工作的時(shí)候眼睛根本發(fā)現(xiàn)不了那些錯(cuò)誤，即使我檢查了幾次但最后總還是被領(lǐng)導(dǎo)看出來，也可能是之前經(jīng)常犯錯(cuò)，領(lǐng)導(dǎo)和同事已經(jīng)對(duì)我抱著固定的看法，我覺得我在她們眼中就是又笨又傻，做事情不靠譜。最近精神狀態(tài)很不好，經(jīng)常失眠，也會(huì)哭，懦弱，工作的時(shí)候控制不住想些辭職，放棄，覺得自己沒用，笨吶，甚至想著自己被人捅死算啦，很想調(diào)整好狀態(tài)，可一個(gè)月了，還是每天的苦瓜臉，我究竟是咋啦，經(jīng)常懷疑自己不行 (匿名)

女,在某航培訓(xùn)部培訓(xùn)，感覺懷疑人生，壓力很大，因?yàn)榻涣烁甙旱呐嘤?xùn)費(fèi) 自己又投入了很多時(shí)間和精力，但如果培訓(xùn)考試不通過 就會(huì)被退回家，所以壓力非常大。自己明明也是一個(gè)本科生，但是和一幫專科生的在一起培訓(xùn) 我卻沒有一次通過某一科目的考試，所以很不自信 很懷疑自己，我明明也在努力，甚至學(xué)習(xí)到凌晨一點(diǎn)，但卻努力看不到回報(bào)，如果補(bǔ)考再不通過，就會(huì)被退回家。壓力真的好大。我該怎么調(diào)節(jié)自己的心態(tài)？ (匿名)

女 一直以來我都學(xué)習(xí)的不錯(cuò)，也連續(xù)8，9次位居我們班第一的位置，但是最近以來我多次考試失利，感到再也不自信了，我收到了很大的打擊，我每次一考試就會(huì)考砸，一次又一次的受到打擊，現(xiàn)在，我甚至不敢和我們班的第一名坐在一起，我真的不知道怎么辦了，馬上就要中考了，雖然老師說沒關(guān)系我會(huì)考好的，但是我就是很害怕，我每次一做題就會(huì)，一考試就錯(cuò)很多，老師說我心態(tài)有問題，但是我卻總是不知道該怎么辦，希望找到一個(gè)解決辦法，解除我的心結(jié)，謝謝

女 可以和你分享考試的事，考試的時(shí)候，我認(rèn)真去做試卷了。我真的有好好去分析題目了交卷的時(shí)候還挺自信的。但是考下來卻特別差。知道我同學(xué)都比我好的時(shí)候，特別難過，為什么自己做不到，真的有種想放棄的想法，順其自然。 (匿名)

我對(duì)自己沒有信心怎么辦，現(xiàn)在要上班也要讀書，總是想著讀書，最后一次考試了，我也是沒信心，以前非常有信心，現(xiàn)在很不喜歡考試 (匿名)

女,疑心病 就是有時(shí)候老多想 特別敏感 本來沒有的事 我就把他想特別嚴(yán)重 胡思亂想 (匿名)

開會(huì)發(fā)言和上臺(tái)發(fā)言緊張到抖怎么辦！還有自己比較孤僻