我是一個(gè)高三的學(xué)生 成績(jī)一直處于前列 現(xiàn)在出現(xiàn)了一些癥狀 希望有醫(yī)生可以幫幫我 當(dāng)我上課回答問(wèn)題時(shí) 如果其他同學(xué)回答對(duì)了 我回答錯(cuò)了或者沒(méi)有回答上來(lái) 我就會(huì)變得極其不自在 一節(jié)課下來(lái)后 課是認(rèn)真聽了 但是心里卻很郁悶 不舒暢 我是戴著耳塞上晚自習(xí)的 但是同學(xué)的咳嗽都能打斷我的注意力 請(qǐng)問(wèn)我這是心理疾病嗎 應(yīng)該怎么辦 高三很關(guān)鍵 想盡快找到最好的狀態(tài) (匿名)

女 我高三生，難以集中精力去學(xué)習(xí)，易走神，很容易想一些有的沒(méi)的事情。難以及時(shí)平復(fù)自己的心情。一些事情，一些歌什么的很易在腦子里形成循環(huán)猛的想那種，像強(qiáng)迫一樣。有種想停又停不下來(lái)的感覺(jué)。我覺(jué)得這樣子很痛苦。很想做那種該專心的時(shí)候?qū)Ｐ模撏娴臅r(shí)候玩的很開的那種人。可是往往都是玩的時(shí)候想著一堆作業(yè)。寫作業(yè)的時(shí)候又覺(jué)得想去玩。我該怎么辦？看過(guò)一些雞湯一些高考逆襲呀，如何培養(yǎng)專注力的方法什么的。看的時(shí)候斗志昂揚(yáng)可以好像就做不下去了。很想很好的努力把握最后的時(shí)間，可是身體上和心理上好像不大好。做了很多完美的計(jì)劃，說(shuō)要怎樣怎樣，可是做的時(shí)候又因?yàn)橐恍┰驘o(wú)法達(dá)成。什么不賴床啊，哪時(shí)候?qū)懲曜鳂I(yè)的。這樣的狀態(tài)下去，我很擔(dān)憂。看著別人都在努力，都在進(jìn)步，而自己只能干著急。再加上和父母由于一些問(wèn)題啊，人際關(guān)系方面的問(wèn)題什么的，會(huì)影響我，我不知道怎么辦。如果你能幫助我，我很感謝你。 (匿名)

快高三了。總是沒(méi)有自制力控制好自己，覺(jué)得很困擾。覺(jué)得，干什么也沒(méi)勁。學(xué)習(xí)時(shí)，的感覺(jué)，又不一樣。我如果長(zhǎng)時(shí)間一直學(xué)習(xí)，我會(huì)覺(jué)得感覺(jué)很好如果你們沒(méi)有學(xué)習(xí)的話我就會(huì)覺(jué)得很自責(zé)，我知道，高三的壓力這么大，但是我卻不知道究竟為什么？覺(jué)得，什么都不怕覺(jué)得什么都沒(méi)趣？什么都沒(méi)有意思，我最喜歡的畫畫，也，都這樣，只要我沒(méi)有用它們，都不會(huì)影響我，我擔(dān)心，快高三了，還來(lái)得及嗎？我想，糾正自己的這個(gè)錯(cuò)誤，因?yàn)槊恳淮挝叶际且驗(yàn)樽约翰缓茫恢雷约涸撟鍪裁矗圆牛e(cuò)失了很多機(jī)會(huì)做錯(cuò)了很多事，我現(xiàn)在不想，是我最重要的一年，我想讓自己安安靜靜的度過(guò)，平平凡凡的，簡(jiǎn)單，踏踏實(shí)實(shí)的過(guò)下，過(guò)完整個(gè)高三。但是現(xiàn)在我卻不知道該怎樣說(shuō)了，真的很煩很累，將是營(yíng)銷，每天都睡覺(jué)。但現(xiàn)在，我卻不知道該怎么做？有點(diǎn)擔(dān)心有點(diǎn)害怕有點(diǎn)恐懼。想睡一個(gè)很長(zhǎng)很長(zhǎng)的懶覺(jué)。覺(jué)得孤單。沒(méi)有方向。我該怎么做？ (匿名)

學(xué)習(xí)時(shí)效率不高胡思亂想。心情煩躁。快考試就緊張。嚴(yán)重到做題無(wú)法專心。雜念如潮水。我是學(xué)生。該怎么辦呢? (匿名)

女 您好，我是一名高三學(xué)生，從高二開始我做題(尤其是物理和數(shù)學(xué))時(shí)總感覺(jué)腦子里浮現(xiàn)一些無(wú)關(guān)緊要的事，可是我強(qiáng)迫自己專注后，感覺(jué)自己變的緊張和焦慮而且走神的狀況并沒(méi)有緩解反而強(qiáng)化了那些不必要的事情。有試過(guò)冥想和閱讀正能量書籍，有所改善但還是沒(méi)有達(dá)到我想要的狀態(tài).我想請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，我應(yīng)該如何改變現(xiàn)狀，達(dá)到專注忘我的感覺(jué). 舉個(gè)例子，我想算一道數(shù)學(xué)題，可想到了教學(xué)樓的場(chǎng)景，在解題是還是有這個(gè)場(chǎng)景。我該怎么辦？

女 上課經(jīng)常跑神 也不知道想些什么 很焦急馬上就該看大學(xué)了 該怎么辦呢？

男 請(qǐng)問(wèn)關(guān)于注意力的問(wèn)題。是這樣的，我是一名高三的學(xué)生，然后，以前讀高二的時(shí)候，遇到了很多的問(wèn)題，但是自己并沒(méi)有去克服，而是選擇了逃避，所以當(dāng)時(shí)成績(jī)也不是很理想，而上了高三之后，遇到了一些事情，自己也很焦慮，但自己本身并沒(méi)有很想去克服這些東西，而且總是學(xué)一會(huì)就不學(xué)，成績(jī)也就是個(gè)10幾名左右，但自己當(dāng)時(shí)還是很快樂(lè)，因?yàn)榭梢源驎?huì)球來(lái)著，上咯高三之后，然后就開始去克服這些事，首先我就是克服焦慮，一開始自己的生活習(xí)慣并不是很好，比如總是看小說(shuō)看到很晚，然后自己的飲食習(xí)慣也不好，當(dāng)時(shí)就看了卡耐基的書籍，然后慢慢的焦慮就沒(méi)有咯，然后成績(jī)也很快上升了，從19一直考到了4然后雖然有波動(dòng)但也沒(méi)滑出前10，感覺(jué)以前一直沒(méi)做到的事情，后來(lái)就慢慢的做到了，但唯一讓自己不放心的是，我以前讀高一的時(shí)候，雖然不是很用心，但是大體上還是能夠維持自己的注意力，但現(xiàn)在雖然一切事情都在往好的方面去發(fā)展但作為我認(rèn)為自己沒(méi)有以前那么認(rèn)真但是卻也做到了，雖然我高三的時(shí)候有一段時(shí)間不怎么想說(shuō)話，而且腦袋里也總是去想一些其他的事情，比如自己的往事啊，然后還有一些自己應(yīng)該對(duì)于一些事情的看法和態(tài)度，但那段時(shí)間沒(méi)有持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，應(yīng)該是有一兩個(gè)星期吧，但很快自己的腦袋里突然就想通了，然后這樣的時(shí)期便也過(guò)去了，然后自己一直都在尋求注意力，自己以前的朋友關(guān)系不是很理想也壓著自己去交往，但也就是那段克服的時(shí)間里自己也把那些朋友關(guān)系都處理好了，注意力也相應(yīng)的得到了一些提升，而睡眠以前是很難睡著，現(xiàn)在是可以睡著了，而且精神也好多了，就是容易做夢(mèng)。我就是覺(jué)得把這些東西都是我一個(gè)人去克服的，也懂得了家人，朋友，與別人交流的重要性，不能壓住自己的性格去交往，也不能死要面子。但我作為自己我有點(diǎn)擔(dān)心的是這些東西都是我自己想的辦法去克服的，我也不知道是不是健康的，以前看到一些，比如說(shuō)神經(jīng)衰弱，抑郁癥，還有一些說(shuō)法，比如不能去克服一些先天的心理，那樣會(huì)讓自己陷入更大的心理弱點(diǎn)，而自己都覺(jué)得好像自己都有點(diǎn)，但是這一點(diǎn)都是圍繞著注意力不集中展開的，如果說(shuō)對(duì)于神經(jīng)衰弱不能做腦力活動(dòng)旺盛的事情，但自己如果去推理，便會(huì)體現(xiàn)出很好的注意力，抑郁癥，自己喜歡和別人說(shuō)話，而且除了注意力不能很好的維持以外都能很好的維持，我不知道自己的注意力是不是因?yàn)橐郧白鳂I(yè)沒(méi)怎么做，然后突然要自己去寫很多作業(yè)才產(chǎn)生的。 (匿名)

男 你好，我現(xiàn)在還是個(gè)學(xué)生，最近上課總是感覺(jué)怪怪的，馬上就要考試了，成績(jī)不是很好，但總感覺(jué)一努力就能上去，但是又怕自己做的太好了有人會(huì)來(lái)害自己，所以上課和考試總是走神不敢做的太好，有什么建議嗎？ (匿名)

想問(wèn)一下我女朋友她說(shuō)她現(xiàn)在對(duì)我包括所有男的都很冷……

我感到一種罪惡感，我愛上了一個(gè)女孩，可是她已經(jīng)結(jié)婚了連小孩都有了，她現(xiàn)在過(guò)得很美滿，我真的真的不想去打亂她的生活，可我真的真的很愛很愛她，我很糾結(jié)很痛苦，我應(yīng)該怎么辦？ (匿名)