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問心理咨詢能給人帶來什么問題
流蘇
2019-08-06 12:57:54
2019-08-06 12:57:54
抱抱TA
男,經常失眠，追求完美，喜歡聽歌，堅持自己的觀點，很自我
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王金波
您好 -
胡亞娣
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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王 宇
你好 -
流蘇
謝謝王金波老師
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又勾勾又丟丟
失眠啊，出去跑十圈，累癱了回來躺床上就睡著了 -
毛慧穎
你好 -
李錦云
過于堅持自我觀點的背后，其實往往是內心深處不夠自信。你的失眠可能也是因為焦慮所導致的。 -
李恩貴
您好 -
王金波
不客氣！
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史丹鳳
你好 -
郭瑞
你好，看到你對自己很了解，這些給你帶來了什么不好的影響嗎？你希望改變什么？ -
徐惠泉
你好 -
張慶儀
您好 -
國云霞
追求完美的人承受的壓力比較大，容易焦慮，而焦慮的人容易睡眠不太好 - 更多內容 APP查看
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男,19歲,做任何事都都要求自己要比別人好，不管是大事或者小事，做事之前總會做好很多的準備然后讓他完美，每次想的都很多，患得患失，本來是個無憂無慮的年紀，現在感覺自己莫名的壓力大，晚上也失眠多夢，腦子不自覺的去想很多事，有時候會想到很多不切實際的事情，讓我感覺很累很累，我有宣泄的方式，我很熱愛音樂，尤其是純音樂，讓人靜下心來，很美妙，讓人描述不清楚，每每離開音樂世界，又瞬間讓我感到很世俗，我很喜歡傷感的音樂，那仿佛就是在訴說著自己，一陣惆悵過后又是疲憊，真不知道我該怎么辦，現在在學校時間很多，我有想過以后工作后就應該會全身心投入，但是現在想想又是那么迷茫，無趣，我想請求你們的幫助。 (匿名) -
男 追求完美，自己給自己的工作壓力大，煩惱的事壓到一塊，導致失眠，對對失眠這個病過于擔心，現在在家治療，又坐不住，性子急， (匿名)
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男 經常失眠，自卑，不自信，遇事心慌，胡思亂想脾氣不好，有時候一點小事會想好幾天，經常導致失眠，這段時間感覺所有人都太虛偽，活的好累 -
男 經常失眠，有點失常，想太多了。。。。。。非常無語 -
男,16歲,有喜歡聽著歌睡覺的嗎？ (匿名)
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男,24歲,聽聽歌睡覺咯！早睡早起身體好！ -
男,20歲,晚上不聽歌或者fm就睡不著，以前經常失眠。心里壓了很多事，卻不知道和誰訴說。想找個女朋友，別人給我表白的時候我心里又很抗拒。 (匿名)
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男 最近每天都失眠，經常喜怒無常，一到晚上，心情特別不好，死的心都有，每天回來出租房，只有自己，心中寂寞 -
女 你好，我是一名初中學生，今年初一。但最近不知道怎么了，老是想把自己找個地方藏起來不想見人就連親人也不想見，不愿意和人溝通交流聊天，有時候會感到莫名其妙的煩，心里有一股莫名其妙的火氣。但是當我在學校和同學交流時不會出現這樣的情況，可是因為交友不慎交到了家長和老師認為的壞孩子導致家長不讓自己在學校里交朋友，而且在學校里一有什么事情老師就會告訴我的家長，感覺像是被人監控著，很煩。晚上會失眠睡不著，對任何事情都不感興趣，也沒有任何興趣愛好，感覺自己什么也干不了，可有可無。請問我這是怎么了 (匿名)
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男 不知道如何分析和看懂這個檢測表，望有人幫助分析指導
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