女 現(xiàn)在的自己不知道要做什么，現(xiàn)在的工作也是父母逼的，工作上也無(wú)法專(zhuān)心，每天對(duì)什么事物都不感興趣，很懶散，我想改變，但是沒(méi)有勇氣，不知該該怎么去改變。

女,我曾經(jīng)工作表現(xiàn)不錯(cuò)，也在一年前晉升了部門(mén)經(jīng)理。半年前開(kāi)始，我的工作狀態(tài)非常不好，生活上也顯得不是很有精神，內(nèi)心常常很沮喪。其實(shí)不是工作有多難。如果專(zhuān)注投入工作，專(zhuān)心工作，我的速度很正常，質(zhì)量也可以。但是我常常把自己陷入逃避現(xiàn)實(shí)的狀態(tài)。晉升經(jīng)理后，自己的工作安排自由度上有很多自有操控的空間，時(shí)間安排也很自有。理智上告訴自己應(yīng)當(dāng)先做最重要的事情，然而，實(shí)際上自己就會(huì)挑選相對(duì)容易、自己熟悉的任務(wù)優(yōu)先完成。久而久之，自己不擅長(zhǎng)、不熟悉的或者已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有較多潛在問(wèn)題的任務(wù)就不去完成了。然而那些任務(wù)，才是更為重要更為緊急的。自己不去做，也不去解決，但內(nèi)心又總是揣著這些工作。因此玩也玩不好，工作也沒(méi)有做好。我一直會(huì)打開(kāi)電腦，卻總是玩這個(gè)玩那個(gè)，當(dāng)覺(jué)得必須開(kāi)始工作時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)需要做的事情太多，于是更加沮喪，或是草草完事一部分交差（內(nèi)心也不滿(mǎn)意），或是又放棄睡覺(jué)去了。久而久之，日復(fù)一日，自己的自律性也變差了。常常陷入逃避現(xiàn)實(shí)的狀態(tài)中。理智告訴我要專(zhuān)心投入每一項(xiàng)工作，將其逐個(gè)攻破，現(xiàn)實(shí)的實(shí)際行動(dòng)卻又是在逃避現(xiàn)實(shí)。我該怎么辦？是否有什么活動(dòng)讓自己可以重新恢復(fù)到以前活力滿(mǎn)滿(mǎn)的自己？ (匿名)

女 以前是個(gè)積極向上，吃苦耐勞型，愛(ài)干凈好面子的人，現(xiàn)在對(duì)什么都不感興趣，老覺(jué)得活的累，吃東西沒(méi)胃口，沒(méi)有工作興趣，學(xué)習(xí)東西學(xué)不進(jìn)，老是腦袋一片漿糊，同樣一件事，別人很容易就做好了，自己就是做不好

女,23歲,我總會(huì)因?yàn)橥饨缭蚧蜃陨碓驘o(wú)法用心去工作學(xué)習(xí)。慢慢會(huì)變得越來(lái)越頹廢。但是還要強(qiáng)讓自己積極向上。感覺(jué)很痛苦。另外我有些社交恐懼癥。 (匿名)

女 我對(duì)自己沒(méi)自信，工作也不用心，整天跑神，越來(lái)越蛻變，一天撒都不想干，就想聽(tīng)歌！對(duì)生活也沒(méi)有憧憬，我去很多公司最多一個(gè)月就不要我了！我想改變自己，我整天看勵(lì)志文字，到自己卻一天長(zhǎng)進(jìn)都沒(méi)有

女 感覺(jué)我這人做得沒(méi)一份工作都做不好，很渴望與同事相處之間能活潑一點(diǎn)，可是我膽子特別小，就是不能放的開(kāi)，遇到工作上的問(wèn)題也不敢去請(qǐng)教，工作的時(shí)候特別容易走神就愣在那里，導(dǎo)致我的朋友們現(xiàn)在都很優(yōu)秀，就我原地踏步，現(xiàn)在越來(lái)越?jīng)]信心了，而且感覺(jué)每天都過(guò)得好累好煩，自己一點(diǎn)改變都沒(méi)有，也沒(méi)有成績(jī)，好想放棄，又不甘心，可是我感覺(jué)我這樣的性格改不了的話(huà)，做在久也是沒(méi)有成績(jī)的，我該怎么辦？

女,自己的工作是要走出去認(rèn)識(shí)人和交朋友，但自己總是懈怠 懶得很 有點(diǎn)不能持續(xù)作業(yè)的感覺(jué) 其實(shí)過(guò)程中也沒(méi)有受到什么挫折也不那么害怕 就是可能是習(xí)慣性的 總是磨磨唧唧的不愛(ài)出門(mén) 怎么能讓自己行動(dòng)更積極一些呢？ (匿名)

性別：男 年齡：23 文化程度：本科 問(wèn)題描述：您好！我在最近很長(zhǎng)一段時(shí)期以來(lái)都感到心里沒(méi)有希望，心情時(shí)常感到低落消沉，提不起心思好好做一件事情。怕和人交流，沒(méi)有辦法與他人建立親密關(guān)系，平時(shí)和同學(xué)之類(lèi)的交往都是帶著面具，強(qiáng)顏歡笑，被動(dòng)的融入他們之中。我自己完全沒(méi)有主動(dòng)性，也不愿意或者不敢聯(lián)系老朋友，畏懼社交。我只能應(yīng)對(duì)平時(shí)相對(duì)較為平和的人際環(huán)境，一到你爭(zhēng)我?jiàn)Z或者他人的強(qiáng)烈情緒中就打退堂鼓，不敢勇于維護(hù)自己的權(quán)益。總是害怕得罪別人，害怕別人生氣。 但是我有時(shí)候又能強(qiáng)撐起面子，打起精神來(lái)與人交流，看似非常和氣開(kāi)朗，可這種強(qiáng)撐的交流從來(lái)無(wú)法持續(xù)多久，對(duì)人不滿(mǎn)的情緒積累久了后就會(huì)表現(xiàn)出膩煩不滿(mǎn)，不自覺(jué)地?cái)骋曀耍瑢?dǎo)致人際關(guān)系惡劣起來(lái)，自己又沒(méi)法去挽回，導(dǎo)致自我隔離。有時(shí)候取得了一點(diǎn)小成就便會(huì)輕視他人，遭遇挫敗時(shí)又會(huì)覺(jué)得自己不如別人，因此時(shí)而處于一種又自卑又自負(fù)的狀態(tài)，讓別人討厭的同時(shí)也讓自我苦惱。 面對(duì)困難時(shí)老是傾向于退縮和逃避，不敢直面挫折，無(wú)法持之以恒地攻克一件事情。每次面臨困難總是自怨自艾，自己暗示自己絕對(duì)不行，久而久之這個(gè)困難就變成了心頭上的沉重負(fù)擔(dān)，壓得自己喘不過(guò)氣來(lái)，最后這種不良心理狀態(tài)甚至影響到身體健康，導(dǎo)致腦子越來(lái)越遲鈍，各種疾病纏身。 去年一年備戰(zhàn)考研也是被這種心理打敗了，最后這種絕望的心態(tài)導(dǎo)致我以幾分之差無(wú)緣研究生。經(jīng)過(guò)這次挫敗后更是有點(diǎn)一蹶不振的意味。什么都不想干了，成天就想要坐在家里上網(wǎng)睡覺(jué)，渾渾噩噩、邋里邋遢度日子。不想再去拼搏奮斗，完全沒(méi)有青年人應(yīng)該有的陽(yáng)光和朝氣，暮氣沉沉。我也完全不知道自己是一個(gè)什么樣的人以及應(yīng)該成為一個(gè)什么樣的人，整個(gè)陷入了迷茫混沌之中。 我有時(shí)候都感覺(jué)這么活著不如直接消失了好，活著要面對(duì)這么多難以抵御的波折，我完全提不起自信和力量，只能被動(dòng)的應(yīng)對(duì)，任由它們從我身上沖刷而過(guò)。 總之，我感覺(jué)心里的生命力已經(jīng)將近枯竭，完全沒(méi)什么希望，無(wú)法獲取前進(jìn)的力量，沒(méi)有什么期盼，但是又要應(yīng)對(duì)生活，真的很痛苦！ 今年又要畢業(yè)了，面臨找工作選擇未來(lái)道路的問(wèn)題，我的過(guò)去還沒(méi)理清呢，就又要面臨未來(lái)的一連串阻滯，感到無(wú)力且彷徨！ 希望獲得什么幫助：感謝您耐心看完這么長(zhǎng)一段抱怨，希望醫(yī)生您能幫我分析分析，提點(diǎn)意見(jiàn)或建議！我要如何才能從這種負(fù)能量狀態(tài)中走出來(lái)呢？實(shí)在感激不盡！

女,35歲,我老公外面有女人想和我房婚，我們有2孩子，我不想離，昨天跟小三聊過(guò)后發(fā)現(xiàn)她一直逼我老公離婚，還一直挑釁我，我老公竟然答應(yīng)他這個(gè)2個(gè)底一定離婚，請(qǐng)問(wèn)我現(xiàn)在該怎樣做才是最有利的，謝謝！

老師您好，一年多前我和前男友在一起，沒(méi)有很明確的確認(rèn)。可是這一年多來(lái)他幾乎不與我聯(lián)系，沒(méi)有禮物沒(méi)有甜言蜜語(yǔ)，我主動(dòng)聯(lián)系他，也只有只言片語(yǔ)，我除了他，其他關(guān)于他的一切我都不知道。我以為他要以這種方式結(jié)束我們之間的感情，也當(dāng)成了自然而然的分手。兩個(gè)月前我答應(yīng)了現(xiàn)任男友的追求，他對(duì)我非常好，唯一的遺憾是他是外省的，而我家是三個(gè)女兒，我父母是不會(huì)答應(yīng)我遠(yuǎn)嫁的。這幾天，前男友回來(lái)找我了，說(shuō)他之前工作很忙，不想和我聯(lián)系了又沒(méi)法陪我，但是現(xiàn)在辭職了，要找一份相對(duì)輕松的工作，好好陪我。他不認(rèn)為我們分手了，他也原諒我現(xiàn)在所做的事情，只要我心里還有他。我真的不知道該怎么辦。您能幫幫我么？