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問
釋義心理咨詢
紀(jì)曉萌
2019-09-15 20:12:51
抱抱TA
女 一到晚上就莫名其妙得哭個(gè)不停,頭也很疼,腦子里像放電影一樣,會(huì)失眠晚上
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獲得公益心:
王金波
您好
湯利
您好
林芳
你好,今年多大了,這種狀況從什么時(shí)候開始的呢?
張國英
你好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
紀(jì)曉萌
今年20周歲整,這樣的日子已經(jīng)持續(xù)好久好久好久了,具體記不清了
紀(jì)曉萌
晚上會(huì)吃安定睡一兩個(gè)小時(shí)就又醒了再也睡不著了
李鳳秋
您好
史丹鳳
你好
紀(jì)曉萌
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紀(jì)曉萌
這是什么意思啊
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女 感覺人生很無聊很累,,,這世界對我真不友善,,想死卻不敢死,,卻不想活下去了,,,感覺自己好懦弱,,好討厭自己,,總是莫名其妙的難受莫名其妙的想吐,,,莫名其妙的想死,,,莫名其妙的思路像被哪個(gè)擋了,,莫名其妙的焦慮,我真的好煩這樣,,
(匿名)
女 重度抑郁癥如何緩解?莫名其妙的難過,極端,偏執(zhí),懶散,莫名其妙的充滿動(dòng)力最后又莫名其妙的心情一落千丈
(匿名)
女,什么問題都悶在心里,感覺自己有抑郁傾向了,莫名其妙的不想說話,莫名其妙的發(fā)呆,莫名其妙的發(fā)脾氣
(匿名)
女 莫名其妙的哭 莫名其妙的抖腿一天8節(jié)課抖6個(gè)小時(shí) 莫名其妙的就發(fā)火很小的一件事情就可以突然爆炸
女 感覺心里莫名其妙的沉重感,莫名其妙的發(fā)脾氣,莫名其妙的跟自己找茬,突然有感覺自己挺開心的,但是心里不開心,感覺好累真的好累
最近感覺自己真的是瘋了,莫名其妙的心痛,莫名其妙的哭,莫名其妙的喘不上氣來......就像有什么重要的人或者是事物被遺忘了的感覺,我是不是最近電視劇看多了啊?
(匿名)
女 感覺很壓抑,很悲觀,覺得這個(gè)世界很惡心,總是感覺好難受,我不想覺得我是得抑郁癥了,但我感覺我真的快扛不住了,我總是不斷的自殘寫那些很悲傷的東西給自己看,我甚至嘗試過去跳樓,我想解放,但生活總是抓著我不放,它想讓我過的生不如死,我真的感覺特別特別難受,可是我今年才14歲啊!我已經(jīng)這樣壓抑了將近一年了,我一直相信抑郁誰都會(huì)的,過一段時(shí)間就好了,我不懂他們口中的一段時(shí)間是多久?一年兩年,三年或者十年?我現(xiàn)在最主要的任務(wù)是學(xué)習(xí)啊!我不想花那么多時(shí)間去悲觀,想死,我想快樂起來有活力,怎么辦啊
男 我已經(jīng)解決了很多哲學(xué)問題。當(dāng)然這些問題是針對我自己解決自己的問題。我把自己的人生分為三個(gè)階段。第1個(gè)階段對這個(gè)世界的各種事物確信無疑。第2個(gè)階段,對這個(gè)世界各種文化思想充滿了懷疑。第3個(gè)階段,重新確信了這個(gè)世界。很多人處在第一階段,對這個(gè)世界的一切文化思想確信無疑。他們是天真的。我對他們報(bào)以同情。而有少部分人開始懷疑各種文化思想。他們到達(dá)了第2個(gè)階段。可是在懷疑的世界里,如何找到確信的東西。這是一個(gè)問題。我很幸運(yùn),我找到了確信無疑的東西。不是上帝,也不是信仰。而是深沉的痛苦。只有痛苦是可以確信無疑的。然而很多吃飽喝足的人卻忘記了痛苦。有一天他們一定會(huì)想起原來還有痛苦這種東西。一個(gè)在和平年代吃穿不愁忘記痛苦的人必將導(dǎo)致墮落與無知迷茫。因?yàn)檫@些人他們不知道生活是為了什么。隨著潮流的文化,以追求幸福為目的,以追求快樂為目的。結(jié)果發(fā)現(xiàn)一無所有。只有正確認(rèn)識到人一生的追求,就是在減少痛苦。他才能真正的走在一條正確的道路上,越行越遠(yuǎn)。而那些把成功,幸福,快樂作為目的來追求的人,必將像一輛只裝了一半油的車子,走到一半就沒有了動(dòng)力。失敗必將成為常態(tài),成功或許只是幸運(yùn)。只有那些真正認(rèn)識生活本質(zhì)的人,真正認(rèn)識痛苦的人。他們畢生都不會(huì)失去對生活的動(dòng)力,因?yàn)樗麄冎肋@就是生活真正的意義。人類生活300多萬年。一直在圍繞著一個(gè)主題,解決痛苦。不斷向前發(fā)展到今天。可笑的是幾十年的和平,就把幾百萬年解決痛苦的主題忘得差不多了。只有那些體驗(yàn)過深刻痛苦的人才會(huì)真正的明白,我們不是為了追求幸福快樂和成功。那只不過是一群愚蠢的人說的愚蠢的話,用來迷惑那些愚蠢的人。
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