男天天失眠，胡思亂想，感覺(jué)身邊都是壞人，

13 0 364

服務(wù)員
人沒(méi)有好壞，胡思亂想就不好。
冷子靖
讓自己充實(shí)起來(lái)，少想點(diǎn)
幻想
影響自己生活工作了嗎？多長(zhǎng)時(shí)間了
心酸無(wú)⊙﹏⊙人知
有兩個(gè)多月了，我兩歲多的兒子走了，一時(shí)接受不來(lái)，一家人全都這樣，不知道怎么辦，去醫(yī)院又感覺(jué)不是這個(gè)味道，所以想聽(tīng)聽(tīng)你們能有什么辦法嗎？
幻想
這樣啊。不知該說(shuō)什么了！理解你的心情還有你現(xiàn)在的狀態(tài)，無(wú)論誰(shuí)都接受不了的，需要時(shí)間，慢慢平復(fù)！我也是我也是做爸爸的人
幻想
然后想說(shuō)的是，悲傷歸悲傷，另一個(gè)聲音告訴自己，我們是男人，別的家人還在，我們要堅(jiān)強(qiáng)，我們是頂梁柱。孩子在在那邊也會(huì)對(duì)你說(shuō)，爸爸要堅(jiān)強(qiáng)的！
幻想
實(shí)在走不出，控制不了自己的情緒，就需要找心理科醫(yī)生看看，開(kāi)點(diǎn)藥。會(huì)好的！
湯利
您好
張國(guó)英
你好
張國(guó)英
非常遺憾的經(jīng)歷，喪親需要完成哀悼，建議做心理輔導(dǎo)。
胡亞娣
您好
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問(wèn)題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書(shū)。（3）要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
李鳳秋
您好
更多內(nèi)容 APP查看