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問南開區(qū)青少年心理咨詢
星黛露的露
2019-11-15 22:03:07
2019-11-15 22:03:07
抱抱TA
女 我失眠了，我開心不起來，我真的好難受，想哭卻又哭不出來
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王金波
您好 -
范志遠
你好 -
星黛露的露
我可能有陽光抑郁癥
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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澤
懷疑自己有抑郁癥就去醫(yī)院看看啊 -
星黛露的露
去了
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星黛露的露
吃藥
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星黛露的露
我開心不起來
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澤
去做些可以讓你真正開心的事
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張國英
你好 -
張國英
抑郁癥可防可治，正規(guī)治療狀態(tài)平穩(wěn)期可以配合心理咨詢。
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周微微
你好，抑郁癥最好的治療方式是藥物治療結合心理咨詢喔 -
程潔
你好 -
毛慧穎
你好 - 更多內容 APP查看
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女 沒辦法開心起來，失眠，吃很少，經常哭 (匿名) -
女 不開心每天晚上都會哭，睡不著。特別難受就是想哭 (匿名)
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女,不知道怎么了，好像一直開心不起來，晚上失眠，自己呆著一直哭，還比較敏感，我是不是病了，特別不喜歡這樣的自己努力去做點開心的事但好像都沒用 (匿名)
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女,最近我總是失眠總是想哭，尤其是晚上的時候，平常也變得經常發(fā)呆，我對什么東西都沒有興趣了想去醫(yī)院父母又不讓說我別竟事但是覺得很委屈 -
女 最近失眠嚴重，常常半夜醒來睡不著，心情低落，比較容易哭 (匿名)
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女 00:59，我現(xiàn)在很想哭，我睡不著覺，我很難受，可是我不知道為什么難受，我很想哭我想哭 (匿名)
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女 失眠心情不好總是不開心，愛哭特別脆弱，吃不下飯，喜歡安靜 -
女 每天晚上都失眠，動不動不知道為什么就哭了起來，但是哭的時候還沒有聲音，像怕吵到其他人一樣，對未來沒有希望，感覺自己的家庭馬上支離破碎，感覺對任何事情都沒有了信心，與新鮮感，我是不是得抑郁癥了 (匿名)
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女 這是有抑郁癥嗎？嚴重嗎？需要去醫(yī)院嗎？ (匿名)
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女,自卑，沒有心情，每天晚上會哭很久，第二天微笑去面對，想找個人陪我傾訴，
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