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梁麗心理咨詢師 46歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)455|99%好評
咨詢
廣東心理咨詢
匿名
2019-12-26 14:19:31
抱抱TA

女 本人患有心臟早搏,沒有基礎(chǔ)病。看了醫(yī)生,醫(yī)生說是精神壓力太大導(dǎo)致的,按時吃藥,好好休息就可以緩解。 但是我最近不知道怎么回事,可能潛意識認(rèn)為自己是個有心臟病的人,越想越睡不著,越睡不著越想,越這樣情況越嚴(yán)重。 后來跟醫(yī)生反應(yīng)了,也是說還是我精神負(fù)擔(dān)太大了,其實(shí)我自己也發(fā)現(xiàn)是我自己嚇自己,可是我不太懂調(diào)節(jié),希望大家能提些小建議,謝謝大家!

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  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好,建議通過心理咨詢調(diào)整思維模式。以達(dá)到解壓的目的。
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你好,建議選擇一位老師一對一心理分析調(diào)整
  • 歷博博咨詢師的頭像 歷博博
    您好,您因?yàn)椴“Y開始擔(dān)心、焦慮,這是每個人都會發(fā)生的事,不過就像您說的,越擔(dān)心越嚴(yán)重。 您目前的情況,最好做一段時間的心理咨詢,可以幫您改變思維模式,練習(xí)、掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。 另外 正念冥想 也是很好的自我調(diào)節(jié)方法。
  • 的頭像
    別管它了,該干嘛干嘛!
  • 程潔咨詢師的頭像 程潔
    你好
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