女 我今年20歲，是大二的學生，我懷疑我可能得了社交恐懼癥＋余光恐懼。 以前大一的時候沒有余光恐懼，上課還算正常，只是有點害羞吧。現在大二變的更嚴重了，現在都不能正常上課了，只要是坐在我視線范圍內的同學，他們一動，我眼神就會有觸動，坐在我旁邊的人，我因為余光能看見他，所以只要他一動，我眼神也會閃爍，其實我也不是故意用余光瞥他們的，可就是不自覺的就在瞥他們，搞的旁邊的同學老以為我在看他，特別尷尬。 還有平時走路，有時看到迎面過來的陌生人，也會不自然，如果直勾勾地盯著前方，不看他的眼睛，我會有點不自然，而看到他的眼睛，就會更不自然。有時就很正常。 平時與陌生人和不太熟的人說話，一旦目光接觸，就會不太自然，就會尷尬。我比較害怕和別人對視，而和熟人就沒有這種情況。 我每次幻想未來的生活怎樣美好的時候，心里都會不自覺的想到我連最基本的與人交流都做不好，還怎么去實現未來的夢想，頓時就會很無奈，也很討厭自己，會想說我為什么會是這樣的我？ 我也上網搜過這種情況，以為和熬夜有關，以前我經常熬夜，早上又必須早起上課，導致睡眠不足，所以我現在開始早睡早起，特別注意自己的身體，可是沒有什么卵用，我的情況沒有得到什么改變。 我也想過去死，一了百了，反正什么都做不好，活著有什么意義呢，但一想到我爸爸（我是單親家庭，跟隨我爸爸生活）失去我，他該怎么辦？還有一個原因就是我可能沒那么大的膽量去死。 我該怎么辦，每次一想到自己這樣子，就好苦惱，求助好心人們，幫幫我吧，我還年輕，不應該就這樣渾渾噩噩地活下去！? (匿名)

男,30歲,我有余光恐懼癥！討厭人多的地方！討厭上班，影響到找女朋友！怎么辦 (匿名)

男 我比較宅。而且感覺自己有社交恐懼癥，最近心情一直很煩躁。而且我在女生面前有點自卑，同性間我覺得我放的很開，我自己覺得我長的不算丑。但是就是在女生面前有些自卑，感覺低別人一等。最近心情有些煩躁。我也不知道是怎么了 (匿名)

男 我是一個有社交恐懼癥，膽小內向的人，我無法與別人正常交流，感覺和不熟的人交流很不自然，而且經常感覺孤獨，我25了，心智可能就十幾歲 (匿名)

男 我有嚴重的余光恐懼癥，已經嚴重影響我的生活，不敢與朋友接觸，與家人也開始生疏，在人群中緊張的不行，老師用余光余旁邊的人，弄得旁邊的人也不自在，我老余光看別人，被人以為我好欺負，我是在受不了了。 (匿名)

男 老師你好，我是男的，今年二十九歲。我社交恐懼很嚴重，特別害怕跟別人對視，怕別人看我的眼睛，別人一看我我就會內心特別不安，會胡思亂想，因而使自己的眼神非常不自在，我也特別不愛去人多的地方，從小時候到現在一直如此，這么多年了一直沒有改善，我從小的家庭還算是比較幸福的，沒有發生過什么大事，我從小就不喜歡熱鬧不喜歡去人多的地方，其實我內心很想去也很想跟所有人都能玩到一起，但是總是不敢，一去人多的地方就不知所措，總覺得別人好像在議論我，總是害怕自己哪里做的不好別人會笑話自己。我自己還有家庭從小到大幾乎沒有讓我自卑的地方，但我也不知道自己為什么會這個樣子，上學的時候比如開會或者聚會一類的也總是不敢去，就是自己太內向，因而我的朋友很少，幾乎沒有，現在工作了，在工作中還是特別不愿意跟別人一起干活，別人總有好多話說而我其實也想跟別人說好多話，玩成一片，但就是感覺肚子里沒話，不知道說什么，也怕自己說錯話，我現在社恐很嚴重，一見人就恐慌，走在街上怕別人看我，坐公交車也特別緊張，別人跟我一對視我更加不安，嚴重的時候甚至父母跟我說話我都緊張，不敢對視，我總是選擇逃避，我自己知道這樣不對，我總是內心譴責自己，現在這種癥狀已經影響我的正常生活工作了，我真的真的好想走出來。我多么希望自己能跟別人玩到一起，有說有笑，做一個正能量的人，老師你能幫幫我嗎，真的萬分感謝！

男 社交恐懼癥主要是余光恐懼癥。已經有幾年了，本人15考試在期，嚴重影響學習效率，不知道怎么辦才好啊。

不想活了怎么辦，沒有目標，沒有方向，眼睛與頭發小的時候同一時間近視與白頭發，小的時候十幾年父母為了賭博爭吵，家中獨子，從小基本都是在母親的懷抱中張大，2015年被一同學《她認識我，我不認識她》老鄉，期間還在同一公司做過，不過我來的時候她走了！被以感情的名義騙去做傳銷，她和你套近乎，關心你，興趣愛好，開玩笑，到談男女朋友，消極你的工作，讓你認為她是你的目標，去了才知道是她所謂的直銷，沒產品沒牌照沒店面，什么一商法二商法三商法，幾何倍增學，完全就是拉人頭，讓你成為她的下線，最主要的是被騙了第一次默默付出的感情，我這個人理性，讓我為了她放棄誠信我做不到，自己走了，但為什么我的心結直到現在都無法解開，我愛好寫作，多愁善感，誰能幫幫我找回曾經簡單的自己，因為我是一個腦子簡單的人，直性子，有點死腦筋，不會投機取巧，更不會拍馬屁，腦子容易一根筋！我想讓自己找回自信，克服自卑，敢與說話，不讓自己這么痛苦！每天心里很煩很煩，感覺生活好沒意思，長大了煩，怎么讓性格內向不會說話的自己變的自信呢，有時我在想，如果是這樣，當初我為何不留在傳銷改變自己呢，但有知道傳銷組織都是騙人的，違法的！理性讓我走了，無論是金錢與美色我始終走了，因為我執著與誠信兩個字，現在的我缺少一個努力的目標，不知道未來在何方，想法多多，卻不知道怎么做……誰能幫幫我！

女 有中度抑郁癥，比較敏感老怕自己說出的話別人笑話，我怎么了， (匿名)