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辛海軍心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場
青少年
服務(wù)
82
人
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99%
好評
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問
青少年心理咨詢機(jī)構(gòu)
匿名
2020-02-12 23:08:26
抱抱TA
女 我晚上總是失眠,莫名的流淚,胸悶,喘不過來氣,總感覺全世界都拋棄我了,我之前被最好的朋友背叛過,我現(xiàn)在不相信任何人,我之前晚上特別難過哭了一晚上,差點(diǎn)沒斷氣,特別難受就跟心里壓著石頭一樣,這樣兩年多了,我也不知道怎么辦對世界特別失望
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賴戈慧
你好,你多大了?這樣的狀態(tài)有多久了呢?希望得到什么樣的幫助?
匿名
你好
匿名
我15了
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
王金玲
從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了? 通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
匿名
這樣大概兩年多了
匿名
我之前可愛說話了
匿名
可我現(xiàn)在特別煩說話
匿名
不喜歡所以人
匿名
心里特別煩
林芳
你好,建議通過平臺首頁做一下免費(fèi)心理測試,參考評估一下目前的心理狀態(tài)。
匿名
特別累
匿名
特別難受
匿名
匿名
抑郁4.85%
王金玲
你好,s c l-90是從10個方面了解自己心理健康程度的1種自評量表。 1、反應(yīng)的10個方面分別為: (1)軀體化(2)強(qiáng)迫癥狀 (3)人際關(guān)系敏感 (4)抑郁(5)焦慮(6)敵對 (7)恐怖(8)偏執(zhí)(9)精神病性 (10)其他,如睡眠飲食狀況等 2、其中包括10個因子,每1個因子反映出個體某1方面的癥狀情況,通過因子分可了解癥狀分布特點(diǎn)。 3、如何評估: (1) 總分: 超過160分 (2)陽性項目數(shù): 超過43項 (3)單個因子分:超過2分 出現(xiàn)以上任意情況,就可考慮篩選陽性,需要進(jìn)1步檢查。
王金波
scl~90這個測試有兩個因子分,一個是陰性因子,另一個是陽性因子,只要關(guān)注下有癥狀的陽性因子分就好。 那么所有>=2分的都屬于陽性因子分。(上限分值是5,也就是最高5分是說明癥狀最嚴(yán)重。) 不過,通常測試無法做診斷,僅供參考,更多的需要根據(jù)您生活中近期的狀態(tài)相結(jié)合去做評估。
匿名
好的
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女 嚴(yán)重失眠,凌晨兩三點(diǎn)鐘入睡,不安,噩夢!情緒低落,痛苦,絕望,無奈,各種負(fù)面情緒不受控制,越來越頻繁!反應(yīng)遲鈍,目光呆滯!和別人聊聊天,看看東西,眼睛聚不了神,看不清東西!別人和我講話,要么理解不了,要么說的時候聽的清楚,一句話完事就忘了別人說什么!總是想死,想哭,想解脫!好多事情覺得解決不了,害怕和人溝通了,不想出門,怕別人覺得自己不正常!總是融入不了他們!想事情想的腦袋疼!
女,26歲,我已經(jīng)失眠近兩個月了,感覺很累了就是睡不著,心里在想些亂七八槽的事情,白天有的時候覺得是小事,沒什么的,可就是喜歡鉆牛角尖,我覺得很累很累,想死都死不起的感覺,因為還欠好朋友的錢
女 我總是失眠,而且我性格波幅特別大,感覺自己沒有未來,被所有人拋棄了特別想死
女 我這兩年來一直嚴(yán)重失眠,無緣無故發(fā)火,無緣無故想哭,有時還會想象自己受傷后怎么死之后會是什么樣,經(jīng)常想一些虛無縹緲的亂七八糟的事,我沒辦法控制自己不想,覺得人生沒有希望,渾身乏力
(匿名)
女,我每天晚上失眠 不到兩點(diǎn)睡不著 睡著就會做夢直到醒來 每天情緒低落 莫名其妙就想哭 甚至就哭出來 覺得身邊沒有一個親近的人 覺得沒有一個人在乎我 覺得自己的存在沒有任何價值 找了男朋友以后 情況更加嚴(yán)重
(匿名)
女 我最近半個月了 睡不著覺 一天三四個小時 總發(fā)脾氣 心里莫名的難過 總覺得要是去自己最愛的人了 什么事都沒有心思做 覺得或者累 所有事情都不按照我的想象發(fā)展 覺得沒有生活的希望了
女,我天天失眠,我該怎么辦?在睡覺的時候我什么都沒想,就是特別特別想睡覺,總是在想我怎么還沒睡著,什么時候才能睡著。然而我卻睡不著,已經(jīng)幾天了,我越來越傷心,感覺做什么事都沒有意思。活的非常痛苦,壓抑。晚上也是焦急,煩悶,我該怎么走出來?怎么救自己?
(匿名)
女 我每天晚上睡不著覺,每次一遇到不順心的事情就很容易爆炸,生氣,每天都哭,有輕生念頭,越來越不愛和人說話,喜歡一個人待著,不見任何人
(匿名)
男 是這樣的:就寒假,和我同宿舍的舍友先突然退出了宿舍群,我以為他怎么了,就去邀他,他沒回,等到下次,我發(fā)現(xiàn)他把我微信拉黑了,并且把qq好友刪了,我去問了其他舍友,他們沒有這種狀況,我就感到莫名其妙,因為沒有任何原因,也沒說什么就這樣做,我叫舍友去問他,他還說不關(guān)他的事,我就很懵,平時我和他關(guān)系還行,也沒吵過架,您說應(yīng)該怎么辦,畢竟開學(xué)還要見面,我應(yīng)該去問他嗎?
女 幫我看一下我這是怎么了有沒有抑郁癥每天晚上哭哭完又想死覺得人間不值得
(匿名)
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