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問學生心理咨詢和危機干預機制
秋野之露
2020-02-19 15:49:03
2020-02-19 15:49:03
抱抱TA
學習壓力大，我是文科生，背書的時候總是無意識的想自己的競爭對手，導致背書的效率大大降低，怎么辦吶，老師能給我一個答復嗎，要錢就算了
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王金波
您好 -
秋野之露
你好老師
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，這種情況嘗試找到適合的方式減壓，然后再設置適合的學習規劃，然后付諸于行動中。
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秋野之露
有哪些適合的方式呢
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王金玲
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。 如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。 -
秋野之露
好的，謝謝兩位老師
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秋野之露
再見
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我也文科生 -
別想太多，自己做好自己的就好了
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張銀玲
你好 -
毛慧穎
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你好，我學習壓力很大，不管怎么努力都上不去，班上競爭壓力很大，太累了，我該怎么辦？ (匿名) -
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我好像不會交朋友 常被孤立 也經歷過校園暴力 心里很亂 自卑 外表傲嬌 我好苦惱 (匿名)
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我今年17歲，高二，我有時候無緣無故就很生氣，很煩躁，而且我平時都是乖孩子。不想發脾氣，導游是態度還是不太好，我覺得雖然我的家人沒有表現出來，我還是事后就會很后悔，但當時來了那陣就忍不住，好像說什么都會讓我生氣 (匿名)
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