給力心理
十年口碑經營
下載APP
問惠州心理咨詢師哪里好
匿名
2020-02-21 21:23:54
2020-02-21 21:23:54
抱抱TA
女 我失眠嚴重，幾乎不睡，腦袋里好像千只蟲在咬我，我活不下去了，我不知道是心理病，還是身體病
15
0
394
-
張百燕
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？ 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
匿名
都沒用的，對于一個失眠兩個多月，嚴重的說24都沒睡，我的身體透支了 -
匿名
你說我要怎么辦？我好像死呦
-
朱金梅
你好！ -
賴戈慧
你好 -
匿名
生活沒有意義了
-
李燕
失眠這么嚴重，需要疏導啊，時間長了，會神經衰弱，也會影響到身體的 -
程潔
你好 -
匿名
病理性失眠要怎么辦
-
慧江
您多大年齡？ -
匿名
34
-
慧江
不用怕，這個問題好解決
-
慧江
你以前也是這樣嗎？ 疫情之前
- 更多內容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
女 高中生 女 心理負擔大 經常想很多 在學校的尖子班 學校不算特別好 想轉去一個好點的學校 但贊助費很高 現在高二了 這個學期在學校出現很嚴重的心理焦慮 經常想很多 怕自己這種情況到最后什么也做不好 還失眠 晚上睡覺看著時間一點一點過去更靜不下了 感覺心理很多的聲音 不停的再干擾你 對聲音很敏感 越靜不下導致生理期都不正常了 很容易因為一點小事發脾氣 今晚睡不著又會擔心明晚也睡不著 假期一天一天過去 想快點調整好心態回學校 學習次要 身體主要 因為睡不好身體狀況都不好 還這么執迷不悟 甚至厭學 加上最近我在學校的狀況和想轉學 很糾結 很害怕 怎么辦 (匿名)
-
女 我現在在上大二，去年清明父親去世了，給了我很大的打擊，開始只是噩夢纏身，每天每晚夢到和他的一次次分別，每天在夢里哭得撕心裂肺，醒來也是痛苦又疲憊。但是白天在生活中我一直強烈的控制自己讓自己看起來沒改變甚至更開心。但是最近我開始嚴重失眠，一般情況早上6點才能睡著，有幾次兩三天才睡幾個小時，并且我現在失眠開始心煩焦慮有時候還會呼吸不暢。我很擔心我的身體因為家里還有我的媽媽。請問我應該怎么辦？是生理的問題還是心理的問題呢？ -
女 我13，初中生，從去年3月份開始抑郁，最近總感覺到自己有想死的念頭，無緣無故疲勞，過度嗜睡，心慌，食欲不振（甚至不想吃飯），夜晚睡不著失眠，會崩潰的大哭一場，不敢出門，不敢去空蕩和人群多的地方，易激怒，老發呆，懶散，宅，一天到晚悶悶不樂，去超市買東西的時候會糾結，有時候會摔東西來解氣，今年6月底去過醫院檢查身體，身體沒問題，去年抑郁癥是自己好起來的，今年又犯了，比去年更嚴重了，本打算過幾天就去看心理醫生了，可是，明天就要開學了，看不了了，我該怎么辦，我不敢去學校，我害怕老師和同學用異樣的眼光來看我，家里人也不同意我去看心理醫生，只有我媽媽同意，我該怎么辦，我該怎樣才能說服他們帶我去看心理醫生？ (匿名)
-
女,49歲,我母親，失眠，大概半年了，晚上如果能睡兩三小時的話白天精神狀態都還好，生活正常，如果整晚沒睡白天就會很煩躁，心慌，難過，渾身無力，嚴重的時候總說生不如死，說不幾句話就哭。因為生活經歷和身體原因，對很多藥物包括生理和心理上很敏感，吃了會產生不適的藥物都很抵觸。請問，這種情況應該怎么辦，作為家屬需要怎么做 -
女,23歲,晚上一關燈我就害怕旁邊有人陪著也害怕腦子里想之前看過的恐怖的東西越不想去想偏偏越會想越來越怕越來越怕開燈稍微緩解一點 -
男 兒子二十六歲了不愿意介紹對象，怎么回事啊
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護