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問富順心理咨詢機構
2020-02-27 16:28:10
抱抱TA
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周紅梅
你好 -
王 宇
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
任海濤
您好，抑郁癥的復發就好像是一個人的內心力量不斷透支的感覺，就好像信用卡透支了，老還不上，越沒有精氣神就越沒有辦法創造力量，就越有還不上的感覺，內心就會越有強烈的挫敗感，具體情況每個人狀態都不一樣，關于程度可以先做一個測評，然后找老師詳細分析評估，再商量有針對性調整的方法。 -
毛慧穎
你好 -
史丹鳳
你好 -
張國英
你好 -
張國英
如果擔心復發，請就醫檢查。
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像我這種情況可以自愈嗎？
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張百燕
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女 以前得過抑郁癥好了最近心理很難受睡不著覺怎么辦 (匿名) -
女 我曾經被診斷為抑郁癥，不過是輕度的，吃藥治療半年后自行斷藥了，有一段時間身體很不適，會經常頭暈，眼前發黑，去別個醫院輸了幾次液就沒在意了，后來我總是會莫名其妙地心煩意亂，很像罵人，很易怒，也很愛胡思亂想，我這是復發了嗎？
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女,感覺自己好像得抑郁癥了，每天干什么都干不好，失眠，沒食欲，平時能做好的事情現在都有難度。影響到工作了！每天腦子很亂，沒有辦法注意力集中，而且沒有自信了，斷斷續續發作，好不了幾天又那樣了 (匿名)
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女,26歲,到了晚上就感覺頭暈，身體無力，是抑郁癥復發了嗎，目前在服用抑郁癥相關藥物 (匿名)
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女 你好，我2015年患有重度的抑郁癥和輕度的焦慮癥，喝了三個月的藥后自己調理的好了許多，2016年十月份到今年的七八月心情還是可以，最近這一個月，心情特別不好，莫名發脾氣，不想說話，和任何人沒話說也不知道說什么，總想自己呆著一天到晚只要抱著手機啥也不想做，感覺自己很委屈，不由自主的想哭，誰都瞧不起我，誰都想欺負我，有時候還是會有那種不想活的心理只是輕微的不會像以前那樣去嚴重，請問我這是抑郁癥又復發了還是怎么了？ -
女 老公出軌了，我都不知道多會開始的。我發現以后也不一次交代清楚。因為各種原因，我不打算離婚，他也認錯保證，但是就不交待實情。一個月過去了，我想起來有些細節，就氣的不行，我內心根本做不到原諒。我只想報復他。每天再折磨自己，怎么懲罰他才能讓我釋懷呢？怎么辦，我心里難過呀，我對他全心全意，他背叛我。 (匿名)
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剛剛到初2成績還可以，但是爸爸不但不關心我，還什么事都說我笨，這從小學1年級就開始了，甚至有時候我明明沒做錯，他不僅罵我，還用腳踢我，有一次還把我的腳打腫了，我已經下決心大學時要和他斷絕父子關系，他就連我吃個東西都在說我，鄰居都說兒子被父親打很正常，但是根本不是他們想的那樣，我真的不想做他兒子了。 (匿名)
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