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沈玥心理咨詢師 48歲
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心扉心理咨詢中心
匿名
2020-03-04 09:30:50
抱抱TA

男 三天前,去醫院診斷有胃竇炎,醫生說胃竇炎和情緒有很大關系,心里緊張,懼怕都會加重胃竇炎,我但是我就有這種心理,我想問一下怎么可以緩解這種情緒,就是控制不好

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    你好,過度焦慮可通過咨詢來處理
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    身心是一體的,胃對緊張壓力最為敏覺,它會幫你承受,然后通過這種方式告訴你:該學會放松啦![微笑]不知道你一般會因為什么樣的事或人會有緊張懼怕的情緒反應,先找到“敏感源”,再梳理可能性的原因,并在遇到這些特定情境時學一下放松的技巧。都說胃病需要慢慢養著護著,就是因為我們身心學會放松是需要時間的。從嬰兒長大成人不易,而成人被禁錮束縛僵化的身心再回到原初就更難了。慢慢來,不急,若有困難,可找平臺上的咨詢師咨詢
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