女,15歲,感覺我經(jīng)常無法集中注意力還總是拖延，其實道理我都懂，我知道我應(yīng)該努力，知道學(xué)習(xí)時不應(yīng)該心不在焉，知道我必須努力，但是一做起來就沒有動力，效率極低，有時候還會突然有一種特別難受的感覺，感覺莫名煩躁自卑憎恨自己，從心里的難受，難受到作業(yè)寫不下去。可是我真的很想好好努力好好學(xué)習(xí)好好生活，很想給自己創(chuàng)造好的未來，但我感覺我做不到。 (匿名)

女 我是一名13歲八年級的初中生，初一的時候成績很好，作業(yè)完成的很快，每次考試我總能第一，可是現(xiàn)在初二了，我注意力越來越不集中，每天完成作業(yè)很晚，多次因為沒有完成作業(yè)熬夜曠課，幾乎有上十幾次了，我真的要崩潰了，成績從前十滑到了年級200，現(xiàn)在又來了這個疫情不讓出門，我就更不能自己自覺的上網(wǎng)課，到現(xiàn)在，馬上期中考試了，我真的恨透了自己，討厭自己，為什么辦不到別人都能做到的自覺。

我是個高一的女生，重點高中，但是班級倒數(shù)。我一直被別人夸情商高，我很喜歡思考問題，興趣多，憑自己的感覺寫的一手好看的草書，唱歌跳舞什么都會。我一直很想好好學(xué)習(xí)，但是我的注意力根本集不了中，上課的時候總是走神，別問我在想什么，我也不知道，我就是會想很多的事情，從而導(dǎo)致我的成績不優(yōu)秀。但是我從小去過的地方很多，我喜歡思考人生，總是覺得很多人的思考行為方式我看起來很怪，但是我從來沒有說出來，只是在心里思考。怎么說呢，我不理解別人的思想，他們也不理解我的思想。我總是想的特別多，雖然我不在乎別人的看法，只是思考會讓我快樂。但現(xiàn)在唯一最困擾我的地方就是我的學(xué)習(xí)成績，我一直搞不懂為什么要學(xué)習(xí)這么枯燥的知識，我根本不喜歡，我想學(xué)習(xí)我喜歡的知識但是不可能啊。我除了學(xué)習(xí)什么都可以做好，為什么會敗給學(xué)習(xí)？其實這都是我注意力不集中的表現(xiàn)，我真的因為我自己的注意力很奔潰，誰不想好好學(xué)習(xí)將來有個好學(xué)歷呢？我甚至一度懷疑我自己有多動癥。能幫幫我嗎，我到底該如何讓自己的注意力集中起來？謝謝！

女,17歲,感覺自己在學(xué)習(xí)過程中，越來越喜歡關(guān)注別人，一點都靜不下心，不能像以前一樣一門心思的學(xué)習(xí)，上課上到一半也會有一堆亂七八糟的東西在腦子里面，一直想，怎么才能靜下心，不去想別的 (匿名)

女,因為家境并不好，爸爸從小就對我們的學(xué)習(xí)要求比較嚴(yán)格，希望我們可以考上好的大學(xué)，不用跟他一樣在家務(wù)農(nóng)，也就一直順利的以很好的成績考上初中最好的班級，高中的尖子班，可進入高中后發(fā)現(xiàn)比自己優(yōu)秀的人太多了，他們大多來自縣城的好初中，學(xué)習(xí)上更是如魚得水，不怎么聽課便可以取的不錯的成績，自信心受打擊的我，月考排名也是一跌再跌，當(dāng)時很想努力留在這個班上，想想初中的輝煌歷史覺得自己可以做到，可是經(jīng)過幾次月考后成績還是上不去，于是覺得自己的人生完蛋了， 我們高中從高一升到高二是要再分優(yōu)等班和劣等班，以高一的兩次期末考試為分班依據(jù)， 心里著急想趕上去，于是逼自己上課一定要像初中那樣百分百地集中注意力去理解知識點，可每次想集中注意力的時候總覺得坐旁邊的人會讓我無法專心于老師的課堂，于是我用書堆住右邊的同桌，有左手遮住左邊同學(xué)以解決這個讓我無法集中注意力的問題，試了幾次后發(fā)現(xiàn)還是無法集中注意力，因為雖然遮住了，但是還是想一些可怕的后果，比如說如果不認(rèn)真聽課就會分到一個很差的班級，考不上好大學(xué)，爸爸媽媽會很失望，也許自己就早早嫁為人婦，因為這是不讀大學(xué)的農(nóng)村女孩唯一的結(jié)局，心理里壓力很大，那段時間經(jīng)常很壓抑，爸爸心里也很著急，我也很難過，每次回家都很痛苦，覺得對不起他們，覺得如果我能在上課的時候百分百集中精力，就像初中上課那樣就能改變這種困境，于是一到上課就非常緊張，害怕自己聽不懂，更怕自己走神去想一些有的沒的，越是這樣逼自己越是不能集中注意力，就這樣一直惡性循環(huán)，出現(xiàn)厭學(xué)的情緒，越來越不自信，講過多遍的題目依然記不住，結(jié)果就被分到了一個更差的班級（班級越好，老師水平越高，紀(jì)律性越好，不會有人上課搗亂說話之類的，學(xué)風(fēng)也是沒話說的，考入好大學(xué)的人數(shù)也更多）, 高二分入差班的我對學(xué)習(xí)反倒覺得沒什么壓力了，畢竟離高考還早，也沒有分班的壓力，反而聽課也更能隨心所欲的集中注意力力，成績有有了起色，就覺得擺脫了這個陰影，可當(dāng)高三臨近時，這個困擾越來越凸現(xiàn)，又回到了高一那種無法集中注意力的狀態(tài)，每天過的很累，雖然有時還是可以上課集中注意力，但那種時候越來越少，到最后竟然在考試時也會這樣無法集中注意力，明明不想看到旁邊的人，可是還是不由自主的看到，心里越是不想看旁邊的人，就越是無法集中注意力，發(fā)現(xiàn)自己每次想認(rèn)真聽課或是想認(rèn)真讀書時，就會不由自主地分心，不由自主地看旁邊的人和物，其實是不想看到的，因為我越是想專注于書本或是課堂就越是不能專心，高考前段時間一直這樣，有時都感覺不想活下去，不敢和家人說，怕他們無法理解，或者是怕他們理解后對生活感到絕望，為什么會有一個腦子有問題的女兒呢，高考如期而至，考試時也不例外地?zé)o法集中注意力答題，勉強離二本線還差5分，爸媽和我自己都不甘心，又報名復(fù)讀，結(jié)果還是因為這個困擾我的問題與好大學(xué)失之交臂，曾想如果不是這個原因以自己初中的功底一定稍加努力就可以考上一本甚至名牌大學(xué)的，可是還是淪落到一個省里一般的二本院校。, 滿懷希望的我以為進入大學(xué)就可以拋掉這種困擾，在大學(xué)大展宏圖，可是還是一上課就有這種思想，覺得自己這輩子沒希望了，我的理想離我越來越遠(yuǎn)，像跌進深淵，不敢和家人聯(lián)系，怕他們看到我這種狀態(tài)，又無法向誰訴說這種痛苦 (匿名)

女,16歲,上課、寫作業(yè)的時候總是會不由自主的想到其他事情，自己明明知道很快要期末統(tǒng)考了，還是會這樣，自己大腦的靈活程度也弱了，記性變差了，看到別人在努力的時候，我忍不住的心慌，擔(dān)心，怕被超過，怕 想要拼命的學(xué)習(xí)，但又怕效果差，晚上很晚睡，早上很早起，全天學(xué)習(xí)卻沒有成果的低效率學(xué)習(xí)我已經(jīng)試過了，怕，我現(xiàn)在只是干擔(dān)心，我沒有任何的動力去學(xué)習(xí)，我知道未來競爭的壓力大，也知道自己不愿意以后過得不好，知道現(xiàn)在該做的應(yīng)該是拿起筆寫作業(yè)，但沒有動力 (匿名)

女 我是一名高一學(xué)生，有一個很難解決的心理上的毛病，那就是懼怕自己難以集中。是這樣的，由于以前被某人刻意地每天地諷刺我，在我寫作業(yè)，上課的時候都這樣，所以有了這樣一個害怕任何人會影響自己的一個心態(tài)，不僅不能專注，還和別人弄僵，真的很痛苦。我痛恨我這樣的大腦，無時無刻的擔(dān)心與警惕，我也想有一個正常的樣子。 (匿名)

女 我是大學(xué)生，從高三到現(xiàn)在幾年了，總是覺得生活沒意思，沒意義，有時候又挺想好好學(xué)習(xí)，求知欲強，但是很多時候都是感覺自己不在學(xué)習(xí)的狀態(tài)，注意力不集中，我是學(xué)醫(yī)的，真的很想開心有興趣狀態(tài)很好去學(xué)習(xí)，但是感覺做不到。越是想集中，越就集中不了，很痛苦，對周圍事物興趣也不大。對人生生活的意義有點迷茫。怎么辦呢，我還能回到以前無憂無慮的自己嗎？

女 針對別個的冷眼你們是怎么應(yīng)對的，比如，像別人多管閑事，你過來的時候會被冷眼看！ (匿名)

和男朋友分分合合談了將近四年了，前兩年他對我可以說是愛答不理，后兩年改了，態(tài)度也變好了，也挺好的，現(xiàn)在到了談婚論嫁的時候，這兩天家里的商量先見個面，可是我總想推，一說到結(jié)婚我就很難過，想哭。而且更多的時候想的是怎么分開，我很矛盾，我也不知道自己真實的想法到底是什么？我甚至覺得自己精神分裂，請幫我分析下。謝謝 (匿名)