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問(wèn)心理咨詢教師工資
匿名
2020-03-13 01:28:23
抱抱TA

女 感覺(jué)生活沒(méi)什么意思,心好累,壓力好大該如何解決?

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  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    您好,您多大了?
  • 匿名 匿名
    如果說(shuō)我今年12你信嗎?
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    信。 平臺(tái)測(cè)試一下
  • 張國(guó)英咨詢師的頭像 張國(guó)英
    你好
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來(lái)自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進(jìn)行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問(wèn)題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過(guò)這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過(guò)的時(shí)候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說(shuō),頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂(lè)觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
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