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問心理咨詢師三級技能考試
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2020-03-14 06:13:32
2020-03-14 06:13:32
抱抱TA
女 半夜醒來一會，睡不著，胡思亂想，突然的會心慌，心跳加速，驚悚，害怕，感覺自己呼吸都困難，是怎么回事
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康建萍
你好 -
康建萍
這樣多長時間了？
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史丹鳳
你好 -
李風濤
您好 -
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你好
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一個月了，有時候不會
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張百燕
您好 -
張百燕
多大了啊？
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汪桂蘭
你好 -
???????
我也有這樣的經歷 -
李菊
睡不著覺確實很難受 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？ 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
毛慧穎
你好 -
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女 睡不著，心里很慌，有時間會睡著，在學習時會，但是經常失眠，會想好多事情，心跳加速 -
女,從昨天晚上開始感覺心慌意亂，晚上睡不著覺，感覺心里不踏實，昨天晚上就睡了2個小時，但是白天也不困，感覺腦子不太清醒，四肢乏力，并且白天一直感覺惡心干嘔，沒有食欲，請問這是怎么回事？而且今天晚上也是想睡但是心里感覺心慌睡不著怎么辦？ (匿名) -
女 總是有心慌和害怕的感覺，有的時候感覺自己快窒息了，每次睡醒都好失落，好像有什么東西會突然不見了 (匿名)
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女 不知道自己擔心什么，感覺什么都不想，就只想睡覺睡覺吧，可是就是睡不著，心慌心悸，還沒睡著就突然驚醒，我該怎么辦，你們幫幫我吧，我要瘋了 (匿名)
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女 睡到半夜醒來，突然的心慌，心跳加速，身體發抖，手冰涼，怎么回事 -
女 就是神經混亂是心里作用嗎，心慌，害怕，睡覺易醒，睡著了就做夢，早上4點了鐘就得醒，醒來老難受了 -
女 最近總是突然一下特別心慌，心跳加快，然后就開始莫名其妙哭，哭的非常傷心，特別害怕，特別特別怕，但是我自己也不知道怕什么，最近還做噩夢，要不就是半夜突然嚇醒，這種感覺持續了有大半個月，這種感覺真的非常難受，一想到就特別怕 -
女,最近常有的感覺，想睡覺，也不是做夢，瞇一下瞬間就醒，莫名的心慌，有一種怕，又不知道怕什么，一想睡覺腦子就空，亂想，每天都早醒，最多也就睡4小時，已經持續一個多月了，這是怎么回事，我應該咨詢哪方面呢 (匿名)
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女 我想了解一下我的心里是不是出了問題。 (匿名)
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女,睡眠不好，感覺自己特別容易流淚，易怒，而且每次出去玩回來都在想自己是不是說錯了什么話，下次要怎么弄。喜歡喝酒，覺得喝醉了沒煩惱。感覺自己沒一個真心朋友。覺得活著沒意思，但是又不敢氣。人間不值得。 (匿名)
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