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徐艷麗心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務466人|99%好評
咨詢
問醫院心理咨詢科工作小結
匿名
2020-03-15 12:20:21
2020-03-15 12:20:21
抱抱TA
女,最近壓力很大，由于工作原因，每天睡不踏實。總是想哭，覺得孤單，看著養的寵物就會想他死的時候我會多難過，一想就哭
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王金波
您好 -
陳明
您好，這樣多久了呢 -
李洪文
您好 -
賴戈慧
你好 -
王 宇
你好 -
張銀玲
你好 -
王金玲
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。 如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。 -
張百燕
您好 -
我也孤單，至少你還有寵物陪你
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張百燕
您好
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毛慧穎
你好 - 更多內容 APP查看
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