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問心理咨詢信箱起名
匿名
2020-03-15 23:40:20
2020-03-15 23:40:20
抱抱TA
男 失眠將近一個月了，每天都想哭，生怕小中考考不好。想找父母 談心又不敢，十分難受
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
Whysoserious
可以試著去找父母談談，大家都會理解你的 -
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了？ 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
梁麗
您好 -
梁麗
失眠源于壓力大對嗎，建議您和父母說一下失眠的情況，以免失眠狀況加重
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匿名
不敢找父母談 -
張百燕
您好 - 更多內(nèi)容 APP查看
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男 每天晚上失眠睡不著。有時候莫名其妙就會哭。很想找個地方直接跳下去，但又怕給父母麻煩讓他們傷心。。 (匿名)
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男,22歲,失眠已經(jīng)是在平常不過的事了，我為什么會想一些傷心難過的事，為什么這么容易哭，為什么會勸自己不要放棄，就感覺身體里有另外一個自己，他真的特別傷心難過，他想要自殺，他到底想要什么啊，真的好討厭他，好討厭， -
男,20歲,失眠 活著痛苦 家庭關系處理不好 父母不體會我的感受 我快不行了 -
男 晚上失眠嚴重，每天都想哭，忍不住。就算睡著了，也會被噩夢嚇醒 (匿名)
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男,15歲,每天晚上睡不著，不知道想什么，腦袋空空的，突然就會哭出來，每天活的很累 (匿名)
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女,最近我總是失眠總是想哭，尤其是晚上的時候，平常也變得經(jīng)常發(fā)呆，我對什么東西都沒有興趣了想去醫(yī)院父母又不讓說我別竟事但是覺得很委屈 -
男 最近每天都失眠，經(jīng)常喜怒無常，一到晚上，心情特別不好，死的心都有，每天回來出租房，只有自己，心中寂寞 -
男,13歲,這段時間我…失眠挺嚴重的，已經(jīng)連續(xù)一個多月沒睡過好覺了，連續(xù)兩天沒睡覺。我想買安眠藥的，可是他們說并不推薦。我想去醫(yī)院查詢一下問題，可又不敢去…害怕。我常常會情緒崩潰，卻又不敢在父母面前哭泣掉眼淚，不想要他們發(fā)現(xiàn)，所以我在他們面前總是笑嘻嘻的，我哭的時候自己也會走進臥室鎖好門，自己哭，還不敢大聲哭怕他們發(fā)現(xiàn)，說我，罵我。認為自己前程毀掉了…… (匿名)
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女 我和他在一起八年了，是網(wǎng)上認識的，剛開始的時候是因為我當時的家庭不幸福，所以才認識的他，通過聊天覺得他挺幽默挺正直的，后來我們聊了一年多見面了，認識他的時候他說的名字和我見面時身份證上的名不一樣，他說是因為怕我是騙子才這樣說的，我沒怪他，后來我們就走到一起，剛開始我看他身份證上比我大19歲，我很吃驚，因為在網(wǎng)上他給我說的是比我大10歲，他又撒謊說是因為想早退休故意弄的假身份證，其實只比我大10歲，因為和他很聊的來，就也相信了。我和前夫有個女兒，后來女兒跟著我了，后來我們領證了，其實我一直心里都明白他其實就是比我大十九歲，心里其實很介意，每次出門我都不和他一起出門，怕別人笑話，現(xiàn)在女兒在這邊和我一起生活，在這讀書，我想離開他，又怕影響女兒讀書，因為這邊讀書是用的這邊的戶口，我在這邊屬于外地人，他是山東，我是四川人，想離開他可又下不了恒心，顧慮太多，和他在一起真的覺得心累，很想分開 -
男 我想問為什么我遇到女生沒話說，而且緊張，特別想離場，怎么回事，而且特別得膽小，緊張，不敢和她們打招呼說話，特別是不認識的 (匿名)
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