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鐘鐘心理咨詢師

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2025歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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哪個學(xué)校的心理學(xué)系比較好
匿名
2020-03-16 23:56:57
抱抱TA

女 我好像哭,怎么辦馬上就要中考了,我覺得我完了

11 0 643
  • 匿名 匿名
    生活真的很累啊!
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,通??记皶薪箲],就是擔(dān)憂會考不好,這種擔(dān)憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預(yù),進(jìn)行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補(bǔ)缺的機(jī)會。其次,考試只是對一個階段的學(xué)習(xí)效果的反饋,并不能反應(yīng)全部情況。再者,可以通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足,當(dāng)成一種提高改善自我的機(jī)會。
  • 匿名 匿名
    不行?。?
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好
  • 匿名 匿名
    我經(jīng)常這樣
  • 匿名 匿名
    沒有用啊
  • 長安.的頭像 長安.
    我也是
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    您好
  • ?初?晴??゜的頭像 ?初?晴??゜
    人生如果卜坎坷的話。你也卜會真正領(lǐng)會到什么是生活。這個就是人。這個就是生活的真諦。
  • ?初?晴??゜的頭像 ?初?晴??゜
    陌生人,加油
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
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