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王金霞心理咨詢師 40歲
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成都哪里能心理咨詢
匿名
2020-03-17 08:14:20
抱抱TA

男,學校還沒開學,怎么辦?我今年要中考,我真的好緊張。別的省市都已經明確給出開學時間,但我們還是待定,

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獲得公益心:
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,通常考前會有焦慮,考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預,進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學習效果的反饋,并不能反應全部情況。再者,可以通過考試來發現自己的不足,當成一種提高改善自我的機會。
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的心情,不過,不是您自己一個人。 相信學校,相信大家,相信自己……
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    您好,靜下心來準備
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    您好
  • 鄧日良咨詢師的頭像 鄧日良
    你好!
  • 梁麗咨詢師的頭像 梁麗
    您好
  • 十點差三分的頭像 十點差三分
    先把你作業寫完再說吧
  • 公春蘭咨詢師的頭像 公春蘭
    你好,中考是省里組織的,所以你在的省大家都一樣。盡力就好,適度緊張效果最好
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