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問微心理app
2020-03-17 21:39:00
抱抱TA
女 老是緊張，愛發脾氣，悶悶不樂的，開心不起來，請問老師我應該怎么做
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你好
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王金玲
你好 -
宮學禮
你好 -
老師，我經常緊張，愛發脾氣，怎么做
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Lanikai
你可以多看看喜劇，我就經常看，很好玩。你也可以聽聽歌，多幫別人的忙，聽一聽夸獎試試？ -
陳明
您好，有意識做自己情緒的主人，而不是被情緒控制。經常有意識自己真正愛自己，積極關注。 -
樹莓
聽歌嘛 學會控制情緒不要太緊張 試著小事隨緣嘛就啥都可以看淡了 -
王金玲
你好，從什么時候開始出現這樣的情況呢？緊張的背后是擔憂和恐懼，如果感到要控制不住自己情緒的時候，嘗試著深呼吸，先讓內心平靜下來。
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徐惠泉
你好 -
徐惠泉
你好
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毛慧穎
你好，因為什么緊張呢？像這樣多久了？ -
程國鳳
你好！這種情況多久了？之前發生什么不愉快了嗎？ -
程國鳳
你好！這種情況多久了？之前發生什么不愉快了嗎？
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胡曉瑞
您好！緊張與焦慮是相互的，要會正確釋放情緒 -
sundaysant
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女 有點不高興的事就大發脾氣不自信愛胡思亂想每天覺的緊張的不行
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女,31歲,愛發脾氣，心容易急躁，經常失眠多夢，總覺得不被人重視，總覺得周圍的人都不喜歡我。自卑 心煩 疑神疑鬼！不愛說話 自己在那發脾氣。總覺得很壓抑 很不自信 不敢開口說話 容易緊張 說錯話。 -
女 我心態不怎么好！老愛發脾氣，愛仇恨，特別害怕和人交往，接觸。 -
女 容易發脾氣，心情焦慮，總是煩躁。老實開心不起來 -
女,總是很煩躁 ，沒有一天開心的，沒耐心，愛發脾氣，什么事都看不順眼， -
女 總是很容易發脾氣，控制不住，總是很孤單，但害怕人多的地方，總是感到壓力很大，怎么了？ (匿名) -
女 我總是處于緊張的狀態，心情不好 我剛才測試了 好像是抑郁癥，怎樣才能調整好我的心態。
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女 心情焦慮，容易發脾氣，心情總是不好，不知道怎么辦 (匿名)
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女 我想去和我的家人商量去完成我的夢想，（練習生）但是，我又害怕他們會阻攔我去，如果我這時候不去，我就得等下輩子了 (匿名)
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女 心里好亂，我不知道我前進的動力是什么，我該怎么辦？ (匿名)
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