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張柏和心理咨詢師 59歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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世界 心理咨詢機構
匿名
2020-03-21 18:05:55
抱抱TA

女 在家根本學不下去怎么辦啊。本人初三在校。成績保持全市最好初中的重點班上游,市最重點基本輕松拿下。可是我在家根本無法學習,在學校再難的題都會有一點點見解,可在家最簡單最基礎的題都要猶豫甚至寫不出,不知道怎么辦啊啊啊啊

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  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    您好,在家和在學校吃飯有什么本質區別嗎?家里面的環境對您有什么影響?
  • 宮學禮咨詢師的頭像 宮學禮
    你好
  • 梁麗咨詢師的頭像 梁麗
    您好
  • 梁麗咨詢師的頭像 梁麗
    學不下去找一下原因,著急會讓自己更加焦慮,惡性循環,進一步影響您的學習狀態
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,非常理解你現在的心情,如果家中環境受到影響可以和父母溝通一下,此外通常考前會有焦慮,就是擔憂會考不好,這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預,進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學習效果的反饋,并不能反應全部情況。再者,可以通過考試來發現自己的不足,當成一種提高改善自我的機會。
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