女學習壓力，，，，，，，，很崩潰那種，，，，，，，，，，

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張百燕
您好
匿名
你好
匿名
我覺得的情緒不太穩定，請問怎么樣可以改善
憨
壓力大時，出去散散心
匿名
不是疫情…最好不要出門嘛
憨
在家里走
憨
我給忘了
匿名
我不喜歡陽光，我現在關著窗簾
憨
找點樂子
匿名
這就是問題所在
王金波
您好
憨
你可以感受一下，他真的很溫暖
憨
靜下心
匿名
是這樣子的
匿名
我現在需要想休息，但是我需要學習
憨
勞逸結合
匿名
我感覺很奇妙，我沒有什么突發事情，但是我開始莫名其妙暴躁
匿名
剛剛要寫作業，然后突然就哭了起來
匿名
沒有原因
憨
我也是，作業寫多了我就那樣
匿名
就嚎啕大哭
憨
對對對
悶久了，嘗試跳跳舞，彈彈琴
匿名
但是晚一點就要交作業了
憨
我一直認為是作業害了我
匿名
我不能耽擱，我就一邊哭一邊寫
呀！快寫！
不要哭
憨
咱倆一樣
匿名
然后就奔潰到
匿名
寫一個字就開始奔潰
憨
嗯吶唄
匿名
字歪歪扭扭不好看也奔潰
憨
就開始瞎寫
憨
亂畫
匿名
感覺我簡直在浪費時間哭
匿名
強制自己忍住這種亂七八糟的表現
憨
但就是寫不下去
匿名
但是就是對對對
憨
你女的吧
匿名
簡直就是沒理由
匿名
介紹好像寫了
匿名
是
憨
女孩都這樣
匿名
帶腦子都這樣
憨
我梳頭找不到皮套，哭了
匿名
知道這是不對的
匿名
這些只是導火索
憨
就是著急，加上不想做
匿名
所以我該怎么做
憨
看看手機就好了，靜下心來
憨
一點點來
匿名
我想和周圍人訴苦
匿名
但是我覺得沒有用
匿名
沒意義
匿名
不過是給他們加了亂七八糟的煩惱
憨
我明白你的心情，你可以玩一會，一會再寫
任海濤
您好
匿名
或者是給圍觀群眾吃了個瓜
匿名
我就是玩完開始寫奔潰的
匿名
我不知道該怎么做
匿名
我并沒有給自己壓力
匿名
我知道勞逸結合
憨
你可以平靜幾分鐘
憨
其實你都明白怎么做
憨
就是做不到
匿名
是的
匿名
做不到
匿名
我自己心態問題
匿名
心太急了
憨
我這樣時，我都走兩圈，回來再寫，要不然就不寫，愛咋咋地
匿名
（笑哭）我崩潰就是因為等一下就要交了
匿名
我趕不及
匿名
但是我很抵觸寫
憨
我明白，我上學抄作業時也有過這樣情況
匿名
父母有過來催
匿名
我高三了
憨
班長催
匿名
是真的不帶腦子
匿名
明明都是我知道的問題
憨
你努力寫吧，你就想著寫不完沒啥大不了
匿名
說著好笑
匿名
我其實可以搪塞給老師
憨
是吧
匿名
我就是想要得優秀作業
憨
下次再得
匿名
但是我不想寫了，很累啊
匿名
下次我又和今天一樣莫名其妙哭怎么辦
匿名
我第一次出現這種情況慌得一批啊
匿名
發氣莫名其妙，哭也莫名其妙
憨
我也不知道，反正我出現好幾次了，急躁
不要給自己太大壓力
憨
我就想著，也沒啥大不了
匿名
感覺沒有啊
匿名
很松懈
憨
不就是被罰嗎？我怕咋滴
重視自己的情緒，開心第一
匿名
我就是太自責了
匿名
矛盾吧
憨
不用這樣啊，沒啥大不了的
匿名
如果你孩子這么不爭氣
匿名
明明沖刺階段了
匿名
還認為開開心心最好
匿名
這真的是，，，，沒輕沒重啊…
憨
你這是在給自己壓力
匿名
一定的壓力不就成為動力了。
匿名
我現在就是心有余而力不足。
憨
都這樣
憨
我都是快考試了，那兩天才開始學
匿名
想著拼點沖啊，但實際上就很丟人
匿名
覺得這樣的自己太好笑了
匿名
一面熱血沸騰，一面捂著眼睛嚎啕大哭
憨
就這一次，下次就不這樣了
匿名
今天我都不知道怎么回事，莫名其妙就想哭。
匿名
還當著媽媽的面發脾氣。
匿名
事后想想我都覺得莫名其妙。
憨
有太多負面情緒了
匿名
我也有合理宣泄啊！
憨
今天事都不順
匿名
沒有
匿名
其實在我原定計劃起晚了，
匿名
明明寫著6:30的。
憨
你太急躁了
我也是這樣！！
匿名
可我有按計劃循序漸進。
憨
別寫了，睡覺吧
陌生人加油啊！
匿名
不不不
匿名
待會兒我就要去交作業了。
匿名
我明明有早睡的。
匿名
好！我要加油
匿名
我現在是不好意思和父母說，又不想被親朋好友取笑
匿名
但是憋在心里又覺得憋屈
匿名
我不會止步不前，就是希望找到點共鳴還有鼓勵，然后別再犯這種
匿名
傻缺事情…
加油！！！！！你可以！
王金玲
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
蒙先霖
你好
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