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問
汕頭心理咨詢師張惠華
炫舞
2020-03-25 20:12:25
抱抱TA
女 我今年初三,馬上就要中考了,平時成績也不好,可是我總是進不去學習,我害怕自己考不上而讓父母失望,我是重度
抑郁
,父母不知道,我每天都很矛盾,想死又不敢,害怕未來,每天看到父母充滿期望的眼神我就想哭,總是覺得自己對不起別人,我很害怕,不知道前路漫漫應該怎么走。
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獲得公益心:
炫舞
希望可以幫助我
王金玲
你好,通常考前會有焦慮,就是擔憂會考不好,這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預,進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學習效果的反饋,并不能反應全部情況。再者,可以通過考試來發現自己的不足,當成一種提高改善自我的機會。
宮學禮
你好
炫舞
我想知道怎樣才能治療抑郁,需不需要告訴我父母
炫舞
我每天都很痛苦
炫舞
每天都控制不住自己的情緒,總是因為一些微不足道的事發脾氣,每次有很后悔,控制不住想要哭
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女 女 抑郁癥,我初三覺得生活沒有意義,覺得自己活著還不如死去,晚上失眠,經常一個人對著黑暗的房間發呆,和父母說過心理有點問題,她們說我作。對待他人我不會告訴他們我不好,父母很討厭我,在他們面前我沒有選擇的權利,在我有自由的權利的前提是我的成績必須好,但是我的成績就是不好,每天都感覺胸口很悶很難受,我該怎么辦,雖然我沒有去過心理醫生那里測試過,都是在網上有測試過。我啊,剛剛又和她們吵架了,他們說我有本事就不要依靠別人
(匿名)
女 我14歲上初三,我有一年多都覺得我抑郁癥,焦慮癥,我也不怎么學習,我感覺我自己渾渾噩噩的想學習的時候下不了那種決心,家里人也看不好我能好好學,我在同學眼里都樂觀開朗的同學但我知道我自己是一個特別懦弱的人,我不知道我該怎么辦,我的同學都在沖刺中考,我缺渾渾噩噩的度日
(匿名)
女 馬上要臨近中考了自己的學習狀態非常的糟糕。已經沒有一個平靜的內心去學習。不知道自己該干些什么。心里異常的抑郁和焦躁。這令我每天過的很難受。感覺自己在虛度光陰,很想去調整和改正但是感覺已經來不及了。感覺和自己很絕望,甚至有時會產生如果自己死了,會不會解脫一點的呢
(匿名)
女 我今年15歲,我是一名初三學生, 馬上就要中考了,但是我覺得按照我的成績是考不上好的高中的,原本我之前有去藝校考過但是沒有考上,這一次也打算去在考一次,可是媽媽好像不太同意我去考試了,我現在真的不知道該怎么辦,高中不知道該去哪里讀書,有一段時間我有很嚴重的抑郁癥,后來經過開導好多了,可是現在讓我覺得很累,總想著一死了之
(匿名)
女 抑郁癥,我初三覺得生活沒有意義,覺得自己活著還不如死去,晚上失眠,經常一個人對著黑暗的房間發呆,和父母說過心理有點問題,她們說我作。對待他人我不會告訴他們我不好,父母很討厭我,在他們面前我沒有選擇的權利,在我有自由的權利的前提是我的成績必須好,但是我的成績就是不好,每天都感覺胸口很悶很難受,我該怎么辦,雖然我沒有去過心理醫生那里測試過,都是在網上有測試過。
(匿名)
女 我是不是有抑郁癥,中考了,家里人抱很多希望,可是我學習不好,我害怕中考,害怕他們失望,害怕他們責備,害怕他們發脾氣,我。。
女,15歲,我是一名初三的女生,我也不知道是學習壓力大還是別的原因,明明要中考了卻什么也學不進去,好像每天都開開心心的又好像昏昏沉沉,連我自己都說不清楚,上課總是特別特別困,然后不知道該怎么辦,我的成績考不上高中我知道,但是我還想去拼一拼卻又不知道怎么努力,每天從早上困到晚上,無論睡多久,總是特別特別的困,好像壓力很大又好像沒什么壓力,學不進去不想學,我真的快瘋了,聽不進去,我想學,我想考高中,卻怎么都聽不進去,說好的努力堅持不了多久就沒了,上學期經歷過一些事,也有過一年左右的抑郁癥,但是不想接受醫院的治療,吃藥了一段時間后自己停了,我也不知道我現在是什么狀態,和身邊的一個小姐妹天天打打鬧鬧的,好像很開心但好像又開心不起來,我也不知道我的開心我的笑是真的還是說裝給別人看的,我也不知道我到底該怎么辦,自殘傾向很嚴重,但是身邊的人一直在勸說,然后從2021年就沒有再割過,身上的疤不掉了,馬上夏天了,我也不知道該怎么辦,又是要遮遮掩掩過夏了,我現在的狀態我也不知道該怎么辦了,救救我救救我,負面情緒很嚴重,自己能感覺的到,一旦自己一個人獨處就會完完全全暴露出來,在人前類似于開心果那樣,我該怎么辦我該怎么辦……有時候也有突然暴躁,對家人。因為一點點小事跟父母吵架,我知道這樣真的不對,我知道我父母是愛我的,我知道我知道我知道,但是我真的真的控制不住,好像情緒上頭就是一瞬間,我真的不知道該怎么辦了,看不見光……
(匿名)
女 朋友說我有抑郁癥讓我咨詢一下,我覺得還好吧只是最近兩年整個人都提不起精神,不愿意出門不想跟別人打招呼,想一個人出去走走換一個陌生的環境,每天晚上都會失眠然后胡思亂想哭一會,一直覺得自己不管走到哪都是多余的那一個,什么都不會什么都不懂問別人還給別人添亂所以更多的時候都是自己慢慢想,想過死,覺得死了就一了百了了就不會給別人添亂,我學歷不高初中而已,今年21歲后悔了自己偷偷報名成人高考,想學個會計或者平面設計但是家人不同意說哪是騙人的但是我不學又說我是廢物什么都不會可是我明明想學了啊,拿我跟別的孩子比說人家都考上大學了怎么怎么樣,我真的很累,覺得心里壓著東西壓的我喘不過來氣壓得我對未來很絕望,我不知道還能撐多久
(匿名)
男 感覺自己很丑!怎么辦???怎么辦?看到自己都沒心情了
(匿名)
女 我非常愛我家的狗狗,但是有一天,我踢它,我感覺當時我的身體不受控制,心里有說不出的感覺,心里卻很心疼狗狗。
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