女,23歲,焦慮，失眠，煩躁，患得患失，有時心情會特別暴躁，喜怒無常

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王宇
你好
宮學禮
你好，焦慮，躁狂一些癥狀，你做什么工作的？平時來自那些方面的壓力？
黃利瓊
你好，你的生活狀態(tài)是怎樣的呢？
鄧日良
你好！
許倩倩
您好，這種狀況從什么時候開始的呢？
任海濤
您好，您說的這些癥狀背后的原因是和自己內心的壓抑有關系，有些事情自己想不開也解決不了，無論是自己想不開還是拿別人的錯誤懲罰自己。長期負面情緒嚴重的時候就會影響生理反應，就是心理問題軀體化反應。不管是什么疾病，如果自己不能解決了就需要通過專業(yè)調整改善了。
梁麗
您好，這種狀態(tài)持續(xù)多久了
張慶儀
您好
張慶儀
您這種情況多長時間了？一開始出現(xiàn)這種情況是怎樣的？發(fā)生過什么事情嗎？
張柏和
你好，這種情況持續(xù)多久了？是工作方面的問題還是情感問題呢？
李錦云
焦慮失眠需要通過咨詢進行處理。
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了？通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？（1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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