女馬上高考，覺(jué)得自己追不上別人，特別絕望

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梁麗
您好
梁麗
真正的高貴是優(yōu)于昨天的自己。只要盡力而為，一天天在進(jìn)步就好！
許文慧
你好，感覺(jué)自己在哪些環(huán)節(jié)上比較薄弱，是否想過(guò)如何解決的問(wèn)題？
程國(guó)鳳
你好！和自己的昨天比，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，設(shè)置切實(shí)可行的小目標(biāo)，微微的調(diào)整。
康建萍
您好
林芳
你好，盡力去做自己可以做到的就是最好的！
張柏和
你好
淚痕
平常喜歡玩，到高考臨近了又害怕了，沒(méi)有如果，只有后果，等著懲罰吧！哼
張百燕
您好
康建萍
學(xué)習(xí)貴在每天的堅(jiān)持，如果你每天都可以專心學(xué)習(xí)，認(rèn)真完成學(xué)習(xí)任務(wù)，成績(jī)自然就提高了。
王宇
你好
李恩貴
您好很理解你的心情做好你自己接受自己盡力而我無(wú)愧于心就好自己的行為負(fù)責(zé)任
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待高考，不要將高考看成，如果考不好，一切就完了！如果將高考視為生活中最重要的事！那么就會(huì)有無(wú)形的壓力產(chǎn)生！這樣不僅不可能在考試的時(shí)候正常發(fā)揮，反而會(huì)影響正常的考試成績(jī)。所以，只要自己努力了就好！以平常心去對(duì)待高考！自信些，好嗎？加油！
王金玲
你好，通常考前會(huì)有焦慮，就是擔(dān)憂會(huì)考不好，這種擔(dān)憂會(huì)帶來(lái)一些伴隨的癥狀，比如說(shuō)心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺(jué)、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。考前適度的緊張能夠讓個(gè)體保持高度警覺(jué)性，有利于個(gè)人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過(guò)度了，此時(shí)需要干預(yù)，進(jìn)行緊張焦慮情緒的緩解。那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補(bǔ)缺的機(jī)會(huì)。其次，考試只是對(duì)一個(gè)階段的學(xué)習(xí)效果的反饋，并不能反應(yīng)全部情況。再者，可以通過(guò)考試來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的不足，當(dāng)成一種提高改善自我的機(jī)會(huì)。
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