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問心理咨詢數(shù)據(jù)分析報(bào)告
匿名
2020-04-03 13:27:37
2020-04-03 13:27:37
抱抱TA
最近感覺壓力好大，晚上總是睡不著，想很多事情，睡著了也會做很多夢。每天都好煩，活著好累
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王金波
您好 -
王 宇
你好 -
王金玲
你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時(shí)候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。 -
張慶儀
您好 -
張慶儀
您多大了？您說的壓力來自于哪里？我們可以通過心理疏導(dǎo)緩解壓力，讓自己能夠輕松快活，很愿意幫助您。
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賴戈慧
您好 -
梁麗
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女 每天的事情太多，一件事我老是想個(gè)沒完沒了，睡不著覺，吃不下飯，整天迷迷糊糊的，我感覺心理壓力太大了，很想睡覺，不愛醒過來，我只要是睜開眼睛就瞎想，就連睡覺都在做一些亂七八糟的夢，不知道我是怎么了 (匿名) -
女 最近心理壓力很大，特別發(fā)脾氣，睡覺的時(shí)候睡不著，好不容易睡著了，就會一直做夢，而且第二天夢都會成真，眼睛明明困的睜不開，但是腦子就是比任何時(shí)候都清醒，結(jié)果整天都沒有精神，在家也不說話，吃的很少，請問我該怎么辦？ (匿名)
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心理壓力大，晚上失眠，睡不著，躺在床上想的睡覺，不知不覺就想到別的東西，然后就一直睡不著。白天躺床上也不知道多長時(shí)間才能睡著 (匿名)
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女,最近壓力好大，總是睡不著。天亮才睡著的。上午就睡醒了，感覺要瘋了 (匿名)
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女 晚上睡覺總做夢，是不是心理壓力大的過 (匿名)
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明明什么事都沒有為什么感覺總有什么事情要做壓力特別大，好不容易睡著也會醒很多次感覺有什么東西壓在胸口 -
睡不著，經(jīng)常做噩夢，醒了感覺很累，然后就不想睡覺了 (匿名)
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女 你好我媳婦年前檢查有點(diǎn)貧血，現(xiàn)在有時(shí)候老能感覺到自己心跳的比較快，干什么都不敢去干，害怕心跳 -
女,心情持續(xù)低落覺得自己沒有未來有想不開的心我該怎么辦患抑郁有一年無論在干什么都會有想不開的想法都會想哭感覺沒人理解我
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