女我是一名高二學生，最近有一場考試，我特別特別緊張，而且老師讓交作業時，心也跳的特別快，緊張，停不下來，只要不考試，就不會緊張，一考試就心跳加速，特別特別難受，影響考試學習，這怎么辦啊？？

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Heartthrob
把考試當成平常的練習題當成作業做
蔡麗虹
復習的不足吧。
林芳
你好，需要考慮是：面對考試過度緊張，產生的超出心理承受能力的壓力，帶來的軀體不適癥狀表現，建議通過心理疏導釋放壓力做起。
匿名
經常就這樣，一考試我就心跳的不行，緊張的不行，
匿名
考完試，里面心理平靜
匿名
立馬
匿名
可是我學習成績不差的啊
Heartthrob
我高三我有個朋友也是這樣
Heartthrob
每次考試前睡覺都睡不著
Heartthrob
你試試把每次考試當你寫作業當成寫練習題
匿名
可是怎么克服心理壓力啊
匿名
好難啊
匿名
我不知道自己怎么會這樣
匿名
感覺我好焦慮啊
夏天的檸檬水
考前綜合癥
Heartthrob
每次考試前先告訴自己不過就是一場聯系沒什么大不了的
匿名
可是就是平靜不下來啊
匿名
現在和你談考試，我都又開始緊張
Heartthrob
可能是你太在意你的成績了
匿名
那要怎么克服，總不能一直這樣你
匿名
吧
夏天的檸檬水
別太在意你的成績
夏天的檸檬水
想想別的
匿名
別的?
夏天的檸檬水
嗯轉移注意力
匿名
有一次我考試，和我關系很好的朋友挨著，我居然想著和他的事情就不緊張，那次考的還特別特別好
匿名
可是，后來考試還是那樣，我本以為克服了
匿名
如果改不過來，以后上考場真的麻煩
夏天的檸檬水
和班上同學關系好嗎？
匿名
我是安靜的比較，但是關系差不多
匿名
沒有什么矛盾
匿名
我應該怎么辦啊
匿名
愁死了
匿名
一緊張就影響
夏天的檸檬水
你考試考得都好嗎
匿名
嗯，都不錯，
匿名
我是不是太在乎名次
匿名
太害怕我會落后
夏天的檸檬水
班上有人妒忌你的成績么？
夏天的檸檬水
在嗎
匿名
有
匿名
我和班長一個女生有矛盾，她一超越我我就很急
夏天的檸檬水
別人超越你的成績，你很著急？
匿名
嗯，我不想我落后
匿名
我害怕我落后
匿名
每次考試我都急忙復習，
夏天的檸檬水
妒忌心很強
匿名
怎么辦啊
匿名
我肯定得客服考前焦慮
匿名
我知道這很漫長，只是不知道怎么去客服
夏天的檸檬水
做到胸懷寬闊，正視自己的缺點和不足，把消極或反常的心理轉化為正常的趕超心理，這樣才能不斷進步，取得成功。
夏天的檸檬水
聽懂了嗎？
匿名
好，我試試，后天考試，我試一試，如果友好轉，我一定堅持
夏天的檸檬水
你要堅持什么？
匿名
堅持放松心理，對自己有信心，
夏天的檸檬水
要不我加你QQ吧？我們私聊
Heartthrob
你不要過度在意自己的成績適當的找個競爭對手可以激勵學習，但也不要過度競爭
夏天的檸檬水
甚至你還會傷害到別人
夏天的檸檬水
我QQ3596751238
匿名
2961291447
匿名
我看不見哎
夏天的檸檬水
我也看不到
夏天的檸檬水
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夏天的檸檬水
加吧
匿名
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匿名
加了
源東咚
我和上面那個女同學一樣，一到正式考試就很緊張，會手抖。寫不出來字
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