女 醫生，您好！我是一名高三學生，臨近高考，我一直很焦慮，不知道是因為受到驚嚇還是因為學習成績很糟糕，近半年來，我一直很害怕在學習時我的余光范圍內有其他人的存在，他們的一舉一動都會讓我莫名的很在意，我其實一點也不想關注到別人的動作，余光視角卻莫名其妙的跟著對方的動作，有時還會很其他人的目光對上，別人有時就會很反感，會皺眉頭，擋住他的視線，其實我并沒有看到些什么，不知為何就很在意別人的動作，有時并沒有看別人都會讓別人以為我在看他，有時別人發出什么聲音，我都會發抖。我現在特別害怕視線里有別人的存在，怕他們以為我在看他，我就會把頭埋得特別低，有時候和別人做的很遠，一低頭寫字就會感覺我們之間的距離很近很近，我現在真的太難受了，一點也不喜歡這種感覺，現在我讀書的時候眼睛都不敢有大的動作，就怕讀到邊上文字的時候動作幅度太大余光又飄到了別人身上，讀書都很困難了，我太討厭這種感覺了，有時候別人歪著頭向我這個方向寫字我都會很害怕，怕他看我，也怕他以為我在看他，我也不知道為什么會這樣，也許是因為收到了什么驚嚇，或者成績不理想害怕別人看到我在紙上寫的字。醫生能幫幫我嗎？這是心理問題嗎？屬于余光恐懼癥嗎？我該怎么辦呢？