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問烏魯木齊心理咨詢
jimmygot
2020-04-29 08:26:08
2020-04-29 08:26:08
抱抱TA
男，38歲,本人染肺炎后留下嚴重耳鳴和重度失眠后遺癥，目前整晚都睡不著覺，吃安眠藥也很難入睡，只能睡3個小時左右，每天一到晚上就會擔心睡不著覺，感覺人生一點意思都沒有想死，本來前途一片光明，得這病后再也看不到希望了，感覺是過度使用藥物造成的后遺癥，很擔心以后無法正常工作，無法養活自己，害怕。
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王金波
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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曹春艷
你好，我理解你的焦慮和擔心。我想這與你的恐懼有關 -
陳明
您好，耳鳴和失眠影響著您，是嗎？如果這個痛苦有兩種，真正的軀體痛苦，和因為擔心害怕產生的衍生痛苦，各占幾成呢？ -
史丹鳳
你好 -
愛和
放松練習，減少焦慮。需要咨詢師協助調整狀態，更好應對建立生活規律達成目標 -
王 宇
你好 -
張國英
你好 -
張慶儀
您好 -
王曉光
您好，要增強信心，自己鼓勵自己！ -
毛慧穎
你好，建議盡快通過心理咨詢做一下心理疏導。 -
學習雷鋒好榜樣
相比那些失去生命的人你已經算是幸運了，雖然留了一些后遺癥，但你畢竟還可以陪在自己親人身邊，要相信通過治療可以慢慢恢復，要對自己有信心 -
師師
你好 -
師師
看起來很像是創傷的后遺癥，建議你找尋專業的咨詢師進行咨詢
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男 失眠已經有4年多了，吃過藥物2年，有過抑郁癥，每天睡不好，黑著眼圈，經常低頭，怕人家說年紀輕輕，經常熬夜，其實是睡不著，一般睡得著，會很開心有精力，有時晚上睡下去，頭腦老是發熱，想白天工作的事情，貨一些事物，頭腦又困又清醒，每天感覺為啥那莫累，很在乎人家說我黑眼圈，精力也不行，很多時候，睡不好就不想去上班，不想見人，活著很累，吃藥會睡好，但感覺有時不吃也能睡好，吃藥白天會很累，沒力氣，我該怎么辦？我的人生還能過嗎？睡不好，早上很難受，一整天心情都不好，未來，更是恐懼，我該怎樣面對自己，該怎么做，很羨慕那些睡過頭的！ -
男,失眠一年了，開始醫院開的多慮平片睡覺，后來吃也睡不著了，要不酗酒睡覺，近半年醫院吃艾司唑類一片也睡不著了。中間還吃了一個月中藥，中醫一點用也沒有還特別費錢，不吃藥一天就睡三個小時，可以連續一周，我該怎么辦啊……男29歲（男，29歲） -
男 每天睡不著身體到處疼痛，呼吸困難喉嚨有氣堵住出不來，頭疼，有瀕死感，連家門都不愿意出，沒有人理解我，甚至家人說我裝病，太痛苦了， -
女,16歲,這段時間總是睡不著，眼睛紅血絲好嚴重，而且外耳道炎也犯了，最近軀體化挺嚴重的，胃不舒服，耳鳴，心臟時不時疼一下，不想吃藥，想換藥想把藥換成膠囊的，片狀真的吃不下去，太難受了，我總忍不住想去醫院，我想換藥救命，我不能不吃藥呀，可是我覺得我太麻煩了，我不想剛過完年就鬧出這事，我怕再被討厭呀，本來就不討喜，我也不想提起這事，但是我覺得我撐不住了，三四個星期了吧睡不著，真的是最近身體太難受了，不然不會這個樣子呀天呢真要命，一到晚上就這樣，我總覺得自己有病，但也確實有病我有躁郁癥就是雙向情感障礙，可我覺得我身體不好，我覺得我有心臟病，有低血糖，肝臟腎臟衰竭，之前檢查出有胃病，但是我覺得不止有這些，我想要做全面性的檢查，但是我家沒錢救命，我不敢說臥槽我怕他們罵我嗚嗚嗚我怕浪費錢，我是個財迷，我不想花錢啊，但是我想做檢查，哎呀煩死了都是因為沒錢惹的禍!煩死了 -
真的很難受，從去年開始，就感覺到快要呼吸不了，心好痛，老是現哭，晚上也很難入睡，去年還需要安寧的藥才能睡，今年打算戒掉它，但是睡覺老是能感覺到聽到好多身音，就算入睡也會突然驚醒，嘗試跟家人說過我壓力很大，但他們都沒怎么理解我，所以一直以來都是一個人承受，最近還有備考，但是我真的快要受不了 (匿名) -
男 失眠證，入睡困難，如果睡著了還是可以睡夠，但有時到凌晨四點五點才睡著，第二天要上班又不能不起床。吃安眠藥或者感冒通或者抗過敏藥有強烈的安眠作用，到第二天起來身體不舒暢，感覺酒醉過一樣，吃中藥也可以有效，但停藥還是一樣的失眠。 -
三個月時間生不如死，自從那次咳嗽，懷疑自己得了癌癥，嚇的神經衰弱，失眠了。經常上醫院，時間久了滿腦子都是癌癥，癌癥，天天焦慮。一天到晚好像刻在腦子里，中午都沒睡午覺，晚上整夜整夜睡不著。失眠癥狀都出來了，人瘦了好多。怎么會這樣，看著他們能睡我好羨慕。不得已開了安眠藥。不然會瘋的。我以前咳嗽感冒都不吃藥的。現在怎么會這么多疑，焦慮。每天都生不如死。我的人生心理徹底改變了。天天擔心這，擔心那 (匿名)
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男,每天感覺 自己睡覺會死亡 一直不敢入睡需要有人陪 去醫院做了 肺部ct 沒有問題 除了鼻塞，以前有過抑郁癥但自己克服了 現在一直克服不了 反反復復 -
失眠導致晚上睡不著，越失眠就越緊張自己睡不著，一到九點就怕自己睡不著覺，到晚上很晚才能睡著，我該怎么辦 (匿名)
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女 我兒子以前成績很好，現在因為疫情上網課，每次測試都不理想，不主動學，我苦口婆心說了很多遍，可是感覺還是不自覺學習，該記的都不主動去記……我控制不住自己，總是一遍又一遍提醒，我感覺我受不了了
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