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問大學(xué)生心理咨詢案例實(shí)錄
Chasing the sun
2020-05-02 20:38:15
2020-05-02 20:38:15
抱抱TA
請(qǐng)問專家，我以前的強(qiáng)迫癥很輕，只是強(qiáng)迫檢查，例如開關(guān)門之類的，現(xiàn)在隨著年紀(jì)和壓力的增大，有點(diǎn)增強(qiáng)的趨勢(shì)，最困擾的是強(qiáng)迫失眠，是由于上大學(xué)的時(shí)候室友晚上熬夜打游戲長(zhǎng)時(shí)間形成的，現(xiàn)在的就是害怕失眠，而且又強(qiáng)迫失眠，比較痛苦，希望得到各位專家?guī)椭?
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馬秀芹
你好 -
晴梓
我有免費(fèi)咨詢 -
馬秀芹
做過心理治療嗎
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Chasing the sun
您好，沒有做過
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李錦云
強(qiáng)迫時(shí)間久了會(huì)有一些更深的泛化，可通過做心理咨詢來處理的。 -
曹春艷
你好，問題不解決，久了會(huì)發(fā)展，解決起來代價(jià)變大 -
曹春艷
你這么個(gè)問題，聊天解決不了，需要咨詢才能解決
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胡亞娣
您好 -
李鳳秋
您好，這種強(qiáng)迫傾向很折磨人的，很煎熬痛苦，能理解你當(dāng)下的無助無力感，很愿意通過做心理咨詢幫助你分析疏導(dǎo)調(diào)節(jié)。 -
四月
強(qiáng)迫癥治療:我們一般認(rèn)為煩惱是由外界引起的，但實(shí)際上我們看到，聽到，想到什么事，本身是不會(huì)給我們產(chǎn)生煩惱的，而是由于我們接觸這件事以后產(chǎn)生的自動(dòng)思維而導(dǎo)致的。強(qiáng)硬的通過行為反應(yīng)消除苦的感受，就算暫時(shí)得到解脫，解脫也不會(huì)長(zhǎng)久，再次陷入痛苦的可能性非常的高，因而我們應(yīng)當(dāng)采取有效的治療方案。其實(shí)治療關(guān)鍵很簡(jiǎn)單就是---接納。接納是什么？簡(jiǎn)單說，就是允許一切存在，允許一個(gè)想法存在，允許一個(gè)念頭存在，允許一種觸覺存在，甚至允許一種痛苦存在。看清楚痛苦是因?yàn)槟愕淖詣?dòng)思維而不是事情本身，當(dāng)你允許你曾經(jīng)接納不了的事存在時(shí)，當(dāng)下的你，就解脫了網(wǎng)上有很多關(guān)于強(qiáng)迫癥的解決方法與治療方法，但是大部分都已轉(zhuǎn)移注意力為主，很難從根本上解決強(qiáng)迫癥的難題。現(xiàn)在最可靠的療法就是森田療法“順其自然，為所當(dāng)為”，這個(gè)方向?qū)α耍褪菫榱私蛹{，但是森田療法的關(guān)鍵問題就在于，應(yīng)該如何的去操作，如何去接納？我們都知道這件事情應(yīng)該順其自然，但是有時(shí)我們還是忍不住去想，所以問題的關(guān)鍵在于如何做到順其自然，如何接納。非常幸運(yùn)一開始我就找到了對(duì)的接納治療方法，我初三的時(shí)候窮思竭慮癥非常的嚴(yán)重，想問題一定要想清楚想明白，但根據(jù)書籍，我運(yùn)用“它就是如此”這句口訣，來應(yīng)對(duì)我的各種強(qiáng)迫思維，比如，緊張，它就是如此。我又反復(fù)了，它就是如此。一直堅(jiān)持不懈的練習(xí)，再加上適當(dāng)?shù)亩U修，差不多三年康復(fù)，為什么我這么久才康復(fù)，因?yàn)槲抑型緫岩蛇^很多次，放棄過很多次，但是放棄來放棄去，覺得這種方法還是最有助于接納，所以還是堅(jiān)持下來了，我希望可以通過我的經(jīng)驗(yàn)來幫助督導(dǎo)更多人，讓大家更早的養(yǎng)成一個(gè)良好的心理習(xí)慣，擁有自己想要的人生， -
四月
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男 因?yàn)閺?qiáng)迫癥和心里容易被一些瑣事被導(dǎo)致失眠 (匿名) -
女,很困就是睡不著，特別有事得時(shí)候，很小的事我就要想很久反復(fù)想，難以入睡，腦子里不能有事，強(qiáng)迫癥嚴(yán)重，我是怎么了，有心理疾病嗎 (匿名)
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男 強(qiáng)迫癥，輕度失眠！平時(shí)總是胡思亂想的！ -
我老是想體驗(yàn)睡覺的感覺，但就是因?yàn)檫@個(gè)我怎么都睡不著了。醫(yī)生我是不是強(qiáng)迫癥，該如何治療 -
女 我每天都睡不著.失眠已經(jīng)很久了，好多年了，腦子想太多，有問題解決不了心里糾結(jié)死了，好難受，特別是晚上，現(xiàn)在有失眠了，是不是有強(qiáng)迫癥，還有點(diǎn)自卑，心里還很虛偽，再別人面前還不愿表露不好的一面怎么好這樣，救救我吧
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女 你好，失眠，我百度查了像是強(qiáng)迫癥，有強(qiáng)迫思維
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男 49歲，腦卒中，老是昏昏沉沉的又睡不著覺 (匿名)
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女 活著不知道干什么…… 有些人活著卻已經(jīng)死了，有些人死了卻還活著…… (匿名)
問
大學(xué)生心理咨詢案例實(shí)錄
請(qǐng)問專家，我以前的強(qiáng)迫癥很輕，只是強(qiáng)迫檢查，例如開關(guān)門之類的，現(xiàn)在隨著年紀(jì)和壓力的增大，有點(diǎn)增強(qiáng)的趨勢(shì)，最困擾的是強(qiáng)迫失眠，是由于上大學(xué)的時(shí)候室友晚上熬夜打游戲長(zhǎng)時(shí)間形成的，現(xiàn)在的就是害怕失眠，而且又強(qiáng)迫失眠，比較痛苦，希望得到各位專家?guī)椭?/span>
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