女 失眠多夢(mèng)兩三年了，每次做題都覺得我是錯(cuò)的，上課更不敢發(fā)言，害怕被同學(xué)嘲笑或者看不起，焦慮最嚴(yán)重的時(shí)候?qū)W校廣播一個(gè)通知我都覺得是我做錯(cuò)了什么事情要通報(bào)批評(píng)，經(jīng)常自己在被窩里偷偷哭，以前作業(yè)在學(xué)校里都能寫完，現(xiàn)在每天都寫到十二點(diǎn)以后，效率特別低，上課也沒法集中注意力，平常也是不怎么開心的，無(wú)緣無(wú)故就要被家里人懷疑數(shù)落，再加上我哥高考他們肯定更偏愛我哥多一點(diǎn)就更難受了。最近又考砸了，是我最擅長(zhǎng)的科目，老師一定對(duì)我很失望吧，同學(xué)會(huì)看不起我吧，馬上就要期末考了，我肯定會(huì)考砸的吧，我是不是生病了 (匿名)

女 高二學(xué)生，睡眠一直不好，每到考試前入睡困難，有時(shí)到凌晨四點(diǎn)才睡著。不想?yún)⒓涌荚嚒ＳX得別人學(xué)習(xí)時(shí)間比自己學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)，怕考試成績(jī)不如別人。 (匿名)

女 問題1.我是初三畢業(yè)班，之前我沒上網(wǎng)課，回到學(xué)校我要沒努力去學(xué)，平時(shí)試卷太多，我都忙于做試卷，上課沒時(shí)間復(fù)習(xí)，現(xiàn)在我面對(duì)學(xué)習(xí)，，有許多知識(shí)還沒背，不懂，又陌生，我感到很迷人茫，有害怕的心理，壓抑。不知怎么辦？而且我上課狀態(tài)不是很好，這個(gè)學(xué)期上課經(jīng)常犯困，晚自修有時(shí)做著做著試卷就犯團(tuán)，我之前沒有這種狀態(tài)。問題2.我本身就有很大學(xué)習(xí)壓力，中午午休很難入睡，我總是咪睡，有時(shí)明明都困死了！可還是沒辦法進(jìn)入睡眠，好像有一種力量在抗拒我不要睡著。有時(shí)好不容易睡著了，要么半睡半醒，夢(mèng)里告訴自己到去學(xué)校時(shí)間了，自己艱難掙扎讓自己醒來(lái)，可醒來(lái)發(fā)現(xiàn)早著呢？要么就是睡著二十分鐘腿抖一下，就又醒了。

為什么我一到考試就睡不著覺啊，想死。。。。。

女 學(xué)習(xí)感覺沒有預(yù)期的那么簡(jiǎn)單，老師一說(shuō)感覺好難，而且雜七雜八的事情搞得自己腦子一團(tuán)糟。明天又要期初測(cè)試，老師說(shuō)要全校排名次，心理很緊張。感覺睡不著了。 (匿名)

一考試前就特別焦慮，總是不想學(xué)習(xí)想逃避，心里有壓力就不想睡覺也不想學(xué)習(xí)，一學(xué)習(xí)就特別困，這個(gè)狀態(tài)怎么解決啊 (匿名)

女 我在寒假考試前我就出現(xiàn)了因?yàn)槌粤烁忻八庮^痛那時(shí)我也沒在意晚上復(fù)習(xí)時(shí)就背不下去了我就哭了哭完之后頭就清醒了又瘋狂的復(fù)習(xí)了班里有一個(gè)女生和我比成績(jī)當(dāng)時(shí)我沒在意什么后來(lái)我就關(guān)注她了害怕她超過(guò)我考完試她比我考的多可是上課我還在看她害怕超過(guò)我比我學(xué)的好慢慢的我也關(guān)注周圍的同學(xué)了，在考完第一天后我回到家頭痛的不行/也不想復(fù)習(xí)了復(fù)習(xí)也看不進(jìn)去到第二考試我就在考場(chǎng)哭了也不知道啥原因就想著明天不考了后來(lái)放假了我就在家悶悶不樂的莫名其妙就哭就是愛哭本來(lái)不想學(xué)習(xí)了可是還愛往書本那看以前沒有的腿也是發(fā)緊越到開學(xué)是我心就跳動(dòng)的更嚴(yán)重了后來(lái)開學(xué)了我還是那樣上課腿發(fā)緊緊張焦躁不安頭痛特別愛發(fā)脾氣后來(lái)父母帶我去看心里醫(yī)生檢查結(jié)果是嚴(yán)重焦慮癥愛胡思亂想假如別人說(shuō)愛尿床我就像我也愛尿床總是給自己想不好的事情我在做生物反饋?zhàn)髁?0次了有時(shí)沒有焦躁緊張自己還想焦躁緊張總是往壞處里扎心里老往壞處走好像不希望自己好但是有時(shí)想好我的父母挺著急的一說(shuō)到學(xué)習(xí)或者想到什么事情或者想到自己不好的事情我就緊張上別人家去做客坐在沙發(fā)上都緊張 (匿名)

女 等會(huì)要去學(xué)校了好緊張怕又出現(xiàn)那個(gè)嘔吐感和恐懼 (匿名)

女 網(wǎng)課開始一個(gè)月還好，已經(jīng)厭學(xué)兩個(gè)月了，成績(jī)從前五掉到了倒數(shù)但我自己啥感覺沒有。。。但就是有負(fù)罪感，我真的一點(diǎn)動(dòng)力都沒有。。。我不知道怎么回答我媽為什么我這個(gè)學(xué)習(xí)態(tài)度。。為什么在家就這個(gè)學(xué)習(xí)法。。熬夜上癮，睡超過(guò)二十分鐘鬧鐘開最大聲都聽不到，睡得早就躺床上睡不著。。。焦慮的很。。 (匿名)