女學習壓力太大，學習也退步了很多，該怎么辦呀？！！！

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獲得公益心：

曹春艷
你好
曹春艷
嘗試多放松休息一下，再學習
小可樂
你好，可是每天……老師都催的很緊
王宇
你好
小可樂
你好
且月零三
你多大了？
小可樂
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且月零三
初二么？
小可樂
嗯嗯，學習壓力很大，很想崩潰，學習成績也很不好
且月零三
我也是初二的，學習壓力其實我不是很在意
且月零三
emmm我打了老長一段話怎么沒了
且月零三
你得相信自己可以，盡管你現在的成績不出色，但不代表你以后就不可能成為第一
且月零三
你可以做計劃，這方法很老套，但很有效率（計劃上不寫時間段）把自己打算做好的事情羅列出來，不需要強制時間做某件事
小可樂
嗯，不過我們老師經常給我們開小炤（拖時間講題）
且月零三
你覺得拖時間講題會影響你什么
小可樂
我就感覺學習很被動，作業很多，就要加班補作業，就感覺太累啦
且月零三
你是對學習內容不感興趣么
且月零三
有沒有給自己定過目標
小可樂
嗯，感覺沒有樂趣
小可樂
定過，但覺得沒什么作用
且月零三
你一般會定什么樣的目標
且月零三
你對學習沒啥興趣，你得建立興趣的呀，你從小目標開始定，完成目標之后往往會有成就感
且月零三
慢慢就會對學習感興趣
小可樂
我很喜歡給別人比較
且月零三
那你就想著定個目標超過xxx
小可樂
我比較在意別人的進度
王金玲
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
且月零三
我也是的呀，我很怕有人超越我，跟別人比較會給我個動力說“我一定要超過某人”
小可樂
嗯，謝謝你呀，我會嘗試慢慢改變的
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