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問(wèn)心理咨詢(xún)師宋玉梅
匿名
2020-05-13 00:14:38
抱抱TA

女 感覺(jué)做什么事都沒(méi)有動(dòng)力,而且每天抱怨

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  • 張慶儀咨詢(xún)師的頭像 張慶儀
    您好
  • 張慶儀咨詢(xún)師的頭像 張慶儀
    您多大了?這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了?每天都抱怨什么呢?
  • 匿名 匿名
    19周歲,抱怨一些雜七雜八的事,跟朋友們聊天的時(shí)候總感覺(jué)聊不到一起去,腦子天天幻想不該有的畫(huà)面,現(xiàn)在已經(jīng)達(dá)到忘事的地步
  • 的頭像
    你多大了?發(fā)生什么事了?
  • 宮學(xué)禮咨詢(xún)師的頭像 宮學(xué)禮
    你好
  • 王金玲咨詢(xún)師的頭像 王金玲
    你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來(lái)自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進(jìn)行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問(wèn)題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過(guò)這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過(guò)的時(shí)候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說(shuō),頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂(lè)觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
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