女我是一個(gè)中學(xué)生，每天早上醒來(lái)之后會(huì)覺(jué)得壓力很大，會(huì)想自殺，老師和家長(zhǎng)對(duì)我的期待很高，但我總感覺(jué)我達(dá)不到，就會(huì)想退縮，就不想學(xué)，不想去面對(duì)

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馬秀芹
你好
馬秀芹
你多大
馬秀芹
你需要做心理咨詢疏導(dǎo)
王旭東
您好
王旭東
您多大呢？這樣的情況多久了？父母知道嗎？
王金玲
你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來(lái)自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問(wèn)題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過(guò)這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過(guò)的時(shí)候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說(shuō)，頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂(lè)觀的心情想象最好的結(jié)果。還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
匿名
我14
匿名
每天早上醒來(lái)就會(huì)覺(jué)得壓力好大，自己也暗示過(guò)可以做到，但每次都沒(méi)信心，老師會(huì)說(shuō)你，我也不想讓任何人知道我怎么樣，我就感覺(jué)活下去沒(méi)有動(dòng)力
匿名
我外公外婆會(huì)給我壓力，讓我一定要上重點(diǎn)高中，我跟我爸爸媽媽溝通不來(lái)，小姨會(huì)給我買東西，說(shuō)是為了中考，都會(huì)給我好大壓力，我感覺(jué)自己做不到，但做不到他們又會(huì)難過(guò)，我就很想退縮，不再去面對(duì)這些事
馬秀芹
學(xué)會(huì)按照自己期待生活，拒絕別人強(qiáng)加給你的目標(biāo)
林芳
你好，建議通過(guò)平臺(tái)首頁(yè)做一下免費(fèi)【心理測(cè)試：十項(xiàng)癥狀自評(píng)量表scl90】參考評(píng)估一下目前的心理狀態(tài)（注：測(cè)試結(jié)果僅供參考，不做確診依據(jù)）。
容陷愛
我也是，我很想離開
匿名
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其實(shí)每個(gè)學(xué)生壓力都很大
這個(gè)值應(yīng)該是從我上高中開始就沒(méi)太變過(guò)
家長(zhǎng)都有這個(gè)心理吧我當(dāng)時(shí)中考前半個(gè)學(xué)期和你的情況差不多
你外公外婆真的是傻逼
但是你要想清楚他們給你很高的期盼是希望你能更好。到最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)真的是為了自己的不讓自己后悔最重要
你也可以換一種想法，最后的結(jié)果假如很糟糕他們也只能替你惋惜一陣子
樓上那個(gè)我猜你不是缺愛就是心理有問(wèn)題
我小學(xué)的時(shí)候爸媽不在家沒(méi)人管中學(xué)的時(shí)候他們的文化水平不高既沒(méi)辦法幫助我也不會(huì)和我高效的溝通但是最后幸運(yùn)的是我考上了市第一省第三的學(xué)校可是到了哪里我發(fā)現(xiàn)
我跟不上我的基礎(chǔ)見識(shí)才藝各個(gè)方面我都不如人家怎么辦呢退學(xué)嗎可是我拼了這么久要放棄嗎。答案是不可能也不現(xiàn)實(shí)。因?yàn)閺男W(xué)到初中我上的都是一個(gè)很小的學(xué)校。升學(xué)率不及重點(diǎn)初中的零頭
可能我扯的有點(diǎn)遠(yuǎn)，但是就是想告訴你的是我們都有壓力可能來(lái)源不同多少不同但是是否能將壓力轉(zhuǎn)為動(dòng)力如果沒(méi)有人能幫你那就靠自己。你可能不知道現(xiàn)在做一件事是否有結(jié)果但是當(dāng)你做著做著就會(huì)找到答案
匿名
謝謝你，我學(xué)習(xí)其實(shí)一直在中上游，我特別怕老師的關(guān)注，他對(duì)我的期望越高我怕給他的失望就越大，我就一直不太想去面對(duì)，我希望他不關(guān)注我，我更喜歡沒(méi)人關(guān)注自己做自己的事
王金玲
你好，s c l-90是從10個(gè)方面了解自己心理健康程度的1種自評(píng)量表。 1、反應(yīng)的10個(gè)方面分別為: （1）軀體化（2）強(qiáng)迫癥狀（3）人際關(guān)系敏感（4）抑郁（5）焦慮（6）敵對(duì) （7）恐怖（8）偏執(zhí)（9）精神病性（10）其他，如睡眠飲食狀況等 2、其中包括10個(gè)因子，每1個(gè)因子反映出個(gè)體某1方面的癥狀情況，通過(guò)因子分可了解癥狀分布特點(diǎn)。 3、如何評(píng)估: （1）總分: 超過(guò)160分（2）陽(yáng)性項(xiàng)目數(shù): 超過(guò)43項(xiàng) （3）單個(gè)因子分:超過(guò)2分出現(xiàn)以上任意情況，就可考慮篩選陽(yáng)性，需要進(jìn)1步檢查。
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，scl～90這個(gè)測(cè)試有兩個(gè)因子分，一個(gè)是陰性因子，另一個(gè)是陽(yáng)性因子，只要關(guān)注下有癥狀的陽(yáng)性因子分就好。那么所有＞＝2分的都屬于陽(yáng)性因子分。（上限分值是5，也就是最高5分是說(shuō)明癥狀最嚴(yán)重。）不過(guò)，通常測(cè)試無(wú)法做診斷，僅供參考，更多的需要根據(jù)您生活中近期的狀態(tài)相結(jié)合去做評(píng)估。
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