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問心理輔導師和心理咨詢師區別
匿名
2020-05-21 13:01:36
2020-05-21 13:01:36
抱抱TA
女 連續一星期失眠怎么辦？有的時候還想哭
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獲得公益心：
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馬秀芹
你好 -
匿名
你好 -
馬秀芹
你多大？是什么影響你的睡眠的
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王金波
您好 -
匿名
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匿名
我也不知道，晚上就是睡不著
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馬秀芹
學習壓力大嗎
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？ 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
宮學禮
你好 -
張國英
你好 -
張國英
睡眠對身體健康的重要性不言而喻，長期失眠、睡眠不足會對日常生活造成影響。導致失眠的因素很多，心理因素、軀體因素、環境因素等都是可以導致失眠的出現，但是不可否認的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因，只有找到導致失眠的心理因素才能緩解失眠。
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女 我沒有失眠，但是，我最近總是想哭，中午想睡覺的時候，就是睡不著，望著窗外，就突然哭了，等哭完后，又沒過多久，又難受，又不開心了，這種情況，我是最近才有的，快持續兩個星期了，以前我是個悲觀主義者，但是在朋友面前卻很開心，現在，在朋友面前也開心不起來了，有時上課，就呆呆的望著窗外，就想著，藍天白云多好看啊，可是我世界里的天裂了一道縫，有時，我指著天問朋友，你看到了什么，他們說的跟我我想法一點都不一樣，那時候我突然發現，我和他們已經走遠了，看了好多的心理家說，不開心就出去走走，可是，我覺得走都難，就想待在床上，一動不動的，就這樣度過一天，然后在一天，我割過一次腕，沒成功，最近，我又感覺到那種累了，真的真的，快撐不下了 (匿名)
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女,經常失眠 想哭 是怎么了 很難熬 會胡思亂想 -
女,最近我總是失眠總是想哭，尤其是晚上的時候，平常也變得經常發呆，我對什么東西都沒有興趣了想去醫院父母又不讓說我別竟事但是覺得很委屈 -
女,感覺自己特然的心情不好胡思亂想自己控制不了自己的情侶.總是想哭.以前一個月有這么一次最近兩三天就一次晚上失眠 -
女 每天晚上睡不著，我以為是我白天睡太多，然后我昨天兩點睡，七點起來，走了三萬步，還是睡不著感覺很煩，很難受，感覺好累，眼睛很痛，但是我就是睡不著，然后一到晚上就想哭 -
女 一個星期晚上都失眠怎么辦？越想睡覺越害怕睡不著，所以導致了失眠，怎么克服 (匿名)
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女 為什么我會失眠呢，你失眠失眠中我會腦子里想很多，也不是想很多就心里很煩很難受、很想哭，但是真的難受就哭出來了。為什么，我也沒想事情啊！ -
女 一晚睡不了兩三個小時，頭疼，控制不住情緒老想哭
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女 我今年14歲，女，特別愛笑，但是家人一吵我，我特別容易哭，有時候對自己以前做的事特別后悔，我的脾氣最近幾年特別不好，別人一但說我不好我都能懟回去。我喜歡聽音樂，自己一個人待在家里很習慣，害怕黑夜，但是喜歡星星，喜歡晚睡。我做事還特別慢，好像有拖延癥一樣，我朋友說我有抑郁癥，那我有沒有抑郁癥呢，感謝回復 -
男 今年35歲，網賭，四年了，一直戒不了，每次輸光就后悔，壓抑，精神崩潰，每次都坦白，家里被我折騰的完了，已經坦白五六次了，也沒有信用了，我真想戒掉，回到從前的生活，現在的我如同行尸走肉，，我該怎么辦？誰幫幫我，讓我走出來！！
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