男強迫癥該怎么治療，老是有強迫思維，強迫自己一直重復去想其實已經確定解決了的問題

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徐惠泉
你好，
徐惠泉
你多大？這樣的癥狀多久了？
愛和
強迫癥好像和強迫不一樣，強迫癥要治療，強迫可以咨詢
匿名
22
匿名
兩三年
匿名
咋咨詢哦
匿名
煩死了要
愛和
主要什么想法
徐惠泉
強迫癥重要盡快心理咨詢分析調整，拖時間越長越嚴重，
愛和
得詳細地說
徐惠泉
這樣的案例我處理過很多，你可以點擊我頭像約我咨詢分析調整
王金波
您好
四月
強迫癥治療:我們一般認為煩惱是由外界引起的，但實際上我們看到，聽到，想到什么事，本身是不會給我們產生煩惱的，而是由于我們接觸這件事以后產生的自動思維而導致的。強硬的通過行為反應消除苦的感受，就算暫時得到解脫，解脫也不會長久，再次陷入痛苦的可能性非常的高，因而我們應當采取有效的治療方案。其實治療關鍵很簡單就是---接納。接納是什么？簡單說，就是允許一切存在，允許一個想法存在，允許一個念頭存在，允許一種觸覺存在，甚至允許一種痛苦存在。看清楚痛苦是因為你的自動思維而不是事情本身，當你允許你曾經接納不了的事存在時，當下的你，就解脫了網上有很多關于強迫癥的解決方法與治療方法，但是大部分都已轉移注意力為主，很難從根本上解決強迫癥的難題。現在最可靠的療法就是森田療法“順其自然，為所當為”，這個方向對了，就是為了接納，但是森田療法的關鍵問題就在于，應該如何的去操作，如何去接納？我們都知道這件事情應該順其自然，但是有時我們還是忍不住去想，所以問題的關鍵在于如何做到順其自然，如何接納。非常幸運一開始我就找到了對的接納治療方法，我初三的時候窮思竭慮癥非常的嚴重，想問題一定要想清楚想明白，但根據書籍，我運用“它就是如此”這句口訣，來應對我的各種強迫思維，比如，緊張，它就是如此。我又反復了，它就是如此。一直堅持不懈的練習，再加上適當的禪修，差不多三年康復，為什么我這么久才康復，因為我中途懷疑過很多次，放棄過很多次，但是放棄來放棄去，覺得這種方法還是最有助于接納，所以還是堅持下來了，我希望可以通過我的經驗來幫助督導更多人，讓大家更早的養成一個良好的心理習慣，擁有自己想要的人生
四月
可以找我單獨咨詢
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