女不知道是什么毛病，就感覺自己無時無刻不在尷尬，不能自己一個人出門，總感覺自己做的每一個舉動都很滑稽，尤其是在異性面前，沒有辦法正常說話，臉紅心跳的，很不喜歡出門，一個人待著最好，我感覺我一個人走在路上也特別尷尬，總之干嘛都很尷尬，真的很影響生活，對了我覺得我不內向，就是老尷尬，怎么治啊？

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獲得公益心：

王金波
您好
weightl
是覺得別人都在看自己嗎
匿名
是的
weightl
應該是聚光燈效應吧
匿名
不知道，就一直一直尷尬
weightl
自己有一點和別人不一樣，就覺得別人會在看自己？
匿名
一個人去取快遞，也要糾結半天
魏巍
你好，有沒有感覺自己不夠好？
匿名
我覺得自己一直不好
匿名
特別敏感
魏巍
嗯嗯，這個念頭時時都在
weightl
你害怕社交嗎
匿名
害怕
weightl
冒昧的問一下，你今年多大了呀？
匿名
我剛成年
weightl
哦，比我大點呀
彭曉琳
你好，既然感受如此明顯，或許可以深入地認識一下尷尬的來源
匿名
不太知道尷尬的來源是什么
雷曉元
你的自我認同感很低，自卑心理明顯。
匿名
那怎么治呢
匿名
因為我不喜歡出門，我爸媽就說我膽小，但我其實并不是
weightl
你是怕被別人關注嗎？
張慶儀
您好
匿名
最好所有人都看不到我
匿名
對了，我跟我親戚說話也會尷尬
weightl
和父母朋友說話也會尷尬嗎
張慶儀
您多大了？這種情況有多長時間了？您說的這種尷尬具體是怎樣的？從您的留言看，似乎您對自己缺乏自信。
匿名
和我爸有點
匿名
我剛成年，感覺有意識開始，就不喜歡出門
匿名
我沒有任何異性朋友
weightl
可能和現在的疫情有關吧？
weightl
經常在家里待久了，可能就有點自閉了
匿名
不是的，我從很久以前就有了
雷曉元
建議做心理咨詢調整
匿名
關鍵是我不知道自己在尷尬什么
匿名
還經常伴隨臉紅心跳
weightl
你覺得和你的童年經歷有關嗎
姜玲玲
你好，那你平時跟父母的親子關系如何呢？你們整個的家庭關系，包括父母的夫妻關系如何？??
匿名
我是跟著爺爺奶奶長大的
匿名
跟爸媽交流的比較少
weightl
哦，小時候有被同學孤立的經歷嗎
匿名
有過，但是很短的時間
匿名
對了，我覺得我還有點恐男
張慶儀
可以通過心理疏導，幫助您查找誘因，針對性地作出調整。很愿意幫助你。
weightl
恐男，是有什么心理陰影嗎
匿名
恐男這個嘛，可能有點
weightl
那你愿意去醫院做一下心理咨詢之類的嗎
匿名
總之我不想談戀愛，更不想結婚
匿名
如果能好起來，我自然是愿意
王宇
你好
weightl
那你可以去做一下專業的心理咨詢呀
匿名
好的，暑假會去看一看
匿名
但是關鍵是我不知道誘因是什么
匿名
我是不是有點社交恐懼癥啊
weightl
看樣子是的吧
匿名
因為在網上有測過一些試題，感覺挺像的
weightl
網上的測試有一些準，有一些不準
weightl
你是從小開始自卑的嗎？
匿名
是的，我也覺得
匿名
我不知道是不是自卑，就是覺得從小開始就特別在意不二別人的看法
匿名
然后就變得老是尷尬，沒來由的尷尬
weightl
能問一下你因此抑郁過嗎
匿名
感覺應該沒有
weightl
那你還好，我只是單純的自卑
匿名
因為我覺得我只要自己一個人待著就特別舒服
weightl
不能的，人是群居動物
weightl
不可能永遠都會自己一個人待著的
匿名
我只要自己一個人乘車，我就會想各種各樣的突發狀況，然后連著幾天睡不著
weightl
有點悲觀呀
weightl
這種情況還是去做一下心理咨詢吧
你是太在乎別人的看法和眼光了，你就當他們都是空氣，
匿名
大道理都懂呀，實際操作起來太難了
匿名
還有我特別討厭接電話，尤其是視頻通話
weightl
自卑這種心理很難改，但一直把自己鎖起來，會更難改的
梁麗
接納自己的一切，每個人都不完美，好好愛自己，關注自己的感受
蔡麗虹
建議私聊吧，你的問題需要細化才能有答案的哦。
匿名
還有我特別怕麻煩別人
匿名
除了父母，其他的人我都怕
和我一樣臉皮薄，不會拒絕，
匿名
可能有點
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