女 晚上睡不著 總是想這想那 有點(diǎn)胸悶 心里壓抑 食欲差 白天精神不好 現(xiàn)在脾氣也不如以前了以前人家說(shuō)我我都不會(huì)頂回來(lái)的 現(xiàn)在人家一說(shuō)我馬上就翻臉了 不喜歡與人接觸 例如同學(xué) 老師 或者是父母親戚 陌生人等等(但是父母家人除外) 另外很怕黑怕一個(gè)人在家 不敢一個(gè)人上樓總害怕樓上突然有不認(rèn)識(shí)的人出現(xiàn)或什么黑影之類的... (匿名)

女 最近總是睡很晚，想睡早點(diǎn)可是又睡不著，就算睡著也只是淺睡，偶爾頭還會(huì)很疼，甚至有時(shí)候還會(huì)想跳樓是什么感覺(jué)，然后幻想自己站在高樓上，過(guò)馬路就想著會(huì)不會(huì)有車子突然飛奔過(guò)來(lái)，很怕黑，總是開(kāi)著燈睡覺(jué)，總感覺(jué)房間里有個(gè)人一直看著自己，感覺(jué)好像被拋棄了，有時(shí)候笑的很開(kāi)心的樣子，可是感覺(jué)不到自己高興，可是有時(shí)候又會(huì)想著自己未來(lái)要怎么怎么樣，莫名其妙的心情不好，會(huì)偶爾發(fā)呆，甚至是自己好像完全沒(méi)有底線了，無(wú)論別人對(duì)自己做了什么都不會(huì)生氣，變得特別敏感，別人只需要一個(gè)小小的眼神和動(dòng)作就會(huì)覺(jué)得別人很討厭自己，好像活著不僅沒(méi)有意義，還會(huì)成為別人的麻煩，給別人帶來(lái)困擾，可是偶爾又覺(jué)得活著有什么不好.

女,21歲,好好笑我竟然因?yàn)閾?dān)心我睡不著明天早上起不來(lái)而焦慮所以睡不著無(wú)語(yǔ)了感覺(jué)自己心跳好大聲 (匿名)

女 睡眠不好 總擔(dān)心睡不著 而且怕別人關(guān)注我的睡眠 越關(guān)注我越緊張 (匿名)

女,心理專家你好，我的狀況是失眠。就是這兩天開(kāi)始的，大前天晚上可能因?yàn)楹攘司G茶，晚上睡覺(jué)的時(shí)候想了一些事情，結(jié)果翻來(lái)覆去睡不著，想到周遭有朋友因?yàn)槭叨鴮?dǎo)致只能靠藥物入睡，我就好怕自己也會(huì)失眠會(huì)變成這樣，結(jié)果開(kāi)始這么想了之后就真的很害怕，很擔(dān)心，害怕到感覺(jué)心跳的好快，一個(gè)晚上就沒(méi)睡著，這是我第一次失眠。第二天上班，這個(gè)晚上沒(méi)睡很累，但一整天都在害怕晚上會(huì)睡不著，回到家想說(shuō)這么累隨便睡就可以睡著了吧，結(jié)果還是因?yàn)閾?dān)心害怕翻來(lái)覆去無(wú)法入睡，而且可能因?yàn)閾?dān)心的緣故，覺(jué)得心跳的好快。我就插上耳機(jī)聽(tīng)fm，聽(tīng)了2個(gè)小時(shí)左右才入睡，今天一天也是一樣的心態(tài)。我知道就是因?yàn)槲业膿?dān)心害怕導(dǎo)致我無(wú)法入睡的，可是我無(wú)法克制，這是不由自主的，而且我也想通過(guò)做別的事情轉(zhuǎn)移注意力，可是都提不起勁去做。我之前的睡眠狀況很好，隨時(shí)都可入睡而且不容易醒。想咨詢專家，我要怎么克服我的這種心態(tài)，讓心態(tài)復(fù)原，因?yàn)橐惶缮洗查]上眼就不由自主的擔(dān)心害怕甚至煩躁，好痛苦，希望醫(yī)生能幫幫我。

女 老是睡不著害怕有時(shí)候甚至通宵，白天老想睡覺(jué)，晚上一個(gè)人睡老感覺(jué)有人。因?yàn)橐稽c(diǎn)事就會(huì)想很多，

女,25歲,每天擔(dān)心自己睡不著？本來(lái)在單位睡不好，有點(diǎn)入睡困難，自己還在一直調(diào)節(jié)，喝酸棗核泡水，睡眠貼之類的，然后上個(gè)月休假回家喝了酒，太晚了也睡不好莫名的擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)休假在家也睡不好，然后一直擔(dān)心擔(dān)心，我該怎么樣

女,16歲,壓力好大，很想自殺，覺(jué)得自己一無(wú)是處，不如別人，下星期就要考試了 (匿名)

男,我和對(duì)象戀愛(ài)3年，也一直異地我在外面打工掙錢，我不想離開(kāi)他他的這個(gè)城市工資也低，我是去外地打工掙錢，還是陪在他身邊掙點(diǎn)低工資呢 (匿名)