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問(wèn)失眠心理咨詢(xún)案例
匿名
2020-06-08 19:32:55
2020-06-08 19:32:55
抱抱TA
男 怎么才能自律呢，每次都是堅(jiān)持幾天就不堅(jiān)持了，特別想成為一個(gè)比現(xiàn)在好的人，
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獲得公益心：
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王 宇
你好 -
匿名
啊 -
宮學(xué)禮
你好，堅(jiān)持和保持就可以了 -
毛慧穎
你好 -
王金霞
您好，可以制定成長(zhǎng)計(jì)劃，不過(guò)不要把目標(biāo)定的過(guò)高，有助于提升自信心，易于堅(jiān)持。 -
胡春紅
你好！持續(xù)不斷，堅(jiān)持下去...說(shuō)等容易，大家都知道，我們一起探討一下給你分析找到問(wèn)題癥結(jié).... -
曹春艷
你好，自律也許是一種方法。但無(wú)論哪方面只要每天比前一天進(jìn)步一點(diǎn)，你就離更好的人近一些。 -
魏巍
你好，不堅(jiān)持的時(shí)候是不是會(huì)覺(jué)得自己很糟糕？ -
匿名
堅(jiān)持幾天之后就覺(jué)得累了不想堅(jiān)持了然后停下來(lái)還覺(jué)得自己干什么都不行
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王曉光
你好，把你的目標(biāo)化整為零，讓每一個(gè)小目標(biāo)都具有可操作性，可衡量性。這樣當(dāng)你完成一個(gè)小目標(biāo)的時(shí)候，就有成就感。這種成就感會(huì)鼓勵(lì)你一個(gè)個(gè)完成小目標(biāo)，最后實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)。
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久別的回憶
少帶手機(jī)，少在人多的地方，少發(fā)呆，多做事 -
鄧日良
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男 我想養(yǎng)成一種自律的習(xí)慣。但是很難，比如說(shuō)我規(guī)定我自己不能熬夜。但是呢，一到規(guī)定時(shí)間睡覺(jué)卻睡不著。一到堅(jiān)持的時(shí)候，就容易把今天的事推到我明天。每天只是口頭說(shuō)的自律自律。可是實(shí)際行動(dòng)來(lái)只真的很難。我不知道該怎樣去改變，我這種三心二意的思想。 (匿名)
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男 我就是自律特別差，總是做不到，心里想，行動(dòng)上不落實(shí)，心想打一把游戲就不玩了結(jié)果又打，說(shuō)好要做某事還是不想做，總不能控制自己，說(shuō)不熬夜還是那樣，總不能管好自己，我很煩，不知道該怎么辦了 (匿名)
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男 我最大點(diǎn)問(wèn)題就是懶惰和不自律，該怎么改變呢？ -
女 不自律怎么辦，怎樣可以讓自己變得自律 (匿名)
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男 我就是自律特別差，總是做不到，心里想，行動(dòng)上不落實(shí)，心想打一把游戲就不玩了結(jié)果又打，說(shuō)好要做某事還是不想做，總不能控制自己，說(shuō)不熬夜還是那樣，總不能管好自己，我很煩，不知道該怎么辦了 -
女 人為什么會(huì)不自律？為什么明知道學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)之類(lèi)的會(huì)對(duì)自己好，但不去做呢？ (匿名)
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有人嗎？怎么自律啊，就是學(xué)習(xí)方面的東西，有人給我提點(diǎn)意見(jiàn)嗎?謝謝
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女 想要自律 應(yīng)該怎么做呢? 有沒(méi)有好的方案 -
男 感覺(jué)自己是上帝。生活中的一些事情也佐證了這種觀念。 -
女，一天中情緒跌宕起伏，和朋友在一起很快樂(lè)，但是一個(gè)人的時(shí)候會(huì)悲傷，覺(jué)得自己拖累了朋友，給別人添麻煩，有時(shí)候會(huì)思考怎樣解脫，敏感多疑，一個(gè)人的時(shí)候被打擾會(huì)十分暴躁，覺(jué)得身邊的人其實(shí)都很煩我，有失眠、性欲減退等現(xiàn)象 (匿名)
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失眠心理咨詢(xún)案例
男 怎么才能自律呢，每次都是堅(jiān)持幾天就不堅(jiān)持了，特別想成為一個(gè)比現(xiàn)在好的人，
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