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問
青島大改變心理咨詢
7.
2020-06-12 18:38:34
抱抱TA
女 我想問問我是不是有
抑郁癥
,每天看啥都不想吃一天都不吃飯,失眠,脾氣暴躁就是覺得我要是死了別人會(huì)過得更好,我媽一直不理解我害
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王金霞
您好,您可以在平臺(tái)首頁的“心理測試”欄里進(jìn)行“抑郁自評(píng)量表(s d s)”測評(píng)。 量表共有20個(gè)題目,您可以根據(jù)您近一個(gè)星期內(nèi)的實(shí)際感受,選擇與您情況最相符合的答案。 另注: 「1」此量表適用于成年人 「2」用于情緒狀態(tài)評(píng)定,不能用于診斷。
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時(shí)間了? 通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
張空寒
你好,你多大了?這種狀態(tài)很久了嗎?
曹春艷
你好,我感覺你心里有較多的情緒。
易云俠
你好
王 宇
你好
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女 我不知道我是否有抑郁癥總是覺得死了就什么事都沒有了失眠脾氣越來越大心情時(shí)好時(shí)壞 變得不跟人說話小半月都在家里 跟父母都說不出話
(匿名)
女 我覺得我有抑郁癥 晚上我總在失眠 任何時(shí)候我都覺得我身邊有女鬼 白天有 晚上也有 任何時(shí)候都有 我每天都很困 很想睡 但是晚上我就是睡不著 我覺得我爸媽都討厭我 恨不得我去死 我也想去死 我想過很多種死法
(匿名)
女 不清楚是不是抑郁癥,所以想問,最近很想死,什么都不想管脾氣暴躁,自卑,感覺在這個(gè)世界上我就是個(gè)污點(diǎn),過去全不是自己想要的,對(duì)未來沒有希望
(匿名)
女 我是不是得抑郁癥了在發(fā)生一些事情之后情緒不穩(wěn)定老是發(fā)火暴飲暴食不愿意跟別人交流干什么都是一個(gè)人在爸爸媽媽同學(xué)面前笑得特別開心不會(huì)跟他們說自己的真實(shí)想法晚上偷偷躲在被子里用刀片劃手我想死但是我不敢我覺得我對(duì)不起所有對(duì)我好的人每天幻想著如果我死了她們會(huì)過得更好
女 我覺得我是得抑郁癥了 每次家人逼著我 做我不想做 厭惡的事 的時(shí)候我脾氣有點(diǎn)暴躁,有時(shí)候我都在想我活著還有什么意思 我為什么活著 我找不到我活在這個(gè)世界的理由 以前也爭辯過,現(xiàn)在累了,不想爭辯了。話都不想說,也不想給別人交流 只想一個(gè)人待著, 我是不是要去醫(yī)院 檢查一下了
(匿名)
女 我想知道我是不是抑郁癥,我每天都經(jīng)常悶悶不樂,經(jīng)常想哭,我還特別想死,覺得自己活著會(huì)給別人增加負(fù)擔(dān)
女 我覺得自己有抑郁癥,做過幾次測試也這么說,但我不知道該怎么辦!想死卻不敢,我還有爸媽,我死了他們也活不下去了吧!我不知道能和誰說,這兩年我好像越來越懶,不愿說話,不愿與人交流,更沒有什么朋友,跟我媽也不愿意說話,更多的是聽她抱怨生活中的雞毛蒜皮,越聽越煩又不能說,怕她受傷只能忍著,偶爾才會(huì)忍不住回嘴幾句,看她生氣我也難受!整宿整宿的睡不著,不敢讓自己大腦放空,一放空就會(huì)胡思亂想,越想越精神,非得玩手機(jī)或者做些什么直到自己大腦累的不行困的不行才能睡!我相信我爸媽是愛我的,但是我媽只會(huì)多說幾句早點(diǎn)睡,從不問我為什么失眠,我生病時(shí)只會(huì)說去醫(yī)院看看吧,我拒絕后她就沒下文了,其實(shí)我只是舍不得去醫(yī)院的錢。天冷了她會(huì)說給你爸買個(gè)帽子買兩件棉衣,去年的穿不了了,她不會(huì)問我是否還有衣服穿,家里是否還有錢!我說我不想戀愛結(jié)婚,她很善解人意的同意了,卻從不考慮我的原因是什么!我也很委屈啊,可是我不想說,也懶得說了!我現(xiàn)在沒工作沒朋友,人際溝通也快不會(huì)了,我不知道活著有什么意義,明明這么辛苦這么難,我喜歡看輪回的故事,想著如果死了或許就會(huì)有個(gè)新的開始!可是我唯一放心不下的就是我爸媽,雖然他們讓我很難過,但我還是舍不得他們,只能努力的活著。有時(shí)我也覺得自己的心態(tài)或許不對(duì),幾年前我爸生病前跟我說應(yīng)該看看心理醫(yī)生,我不以為然,而現(xiàn)在我覺得自己好像越來越嚴(yán)重了,我怕自己堅(jiān)持不到送走父母之前!我舍不得花錢找心理醫(yī)生,在這里碰碰運(yùn)氣,希望能得到幫助吧
(匿名)
女 我覺得我好像有了抑郁癥,心情總是變得很怪,一下開心,一下難過,對(duì)不對(duì)就想哭,本來沒什么大不了的事情我也總是會(huì)覺得很焦慮,我的食欲開始慢慢下降,以前我能吃很多,現(xiàn)在就是給我最愛吃的我也一點(diǎn)興趣都沒有,而且對(duì)我自己一點(diǎn)信心也沒有,我覺得我做什么都是錯(cuò)的,我覺得來到這個(gè)世界上一點(diǎn)意義都沒有,我對(duì)于我之前做過的事覺得很后悔,總之就是覺得什么都不符合我的心意,而且我有時(shí)候會(huì)輕生,我想死,在沒有人的時(shí)候我會(huì)想哭,我會(huì)自殘,有時(shí)候拿小刀在手上“畫畫”,有時(shí)候我想撞墻,對(duì)于朋友,總是覺得他們都對(duì)不起我,我討厭自己,我該怎么辦?
女 總會(huì)觸景生情,脾氣暴躁,心情低落,有什么好的解決辦法。
(匿名)
剛才用QQ小程序加人。加的小姐姐。莫名其妙感到不安。手抖
(匿名)
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女 我想問問我是不是有抑郁癥,每天看啥都不想吃一天都不吃飯,失眠,脾氣暴躁就是覺得我要是死了別人會(huì)過得更好,我媽一直不理解我害
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