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嚴艷梅心理咨詢師 45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
著名心理咨詢師卡
???
2020-06-13 00:47:08
抱抱TA

女 現在非常崩潰,每天開心不起來,沒有精神,只要一點點小事就會糾結很久,不想社交,跟人交流也會焦慮。當沒有人的時候會不自主的想到不開心的事,就會忍不住哭出來(′;︵;`),我不想和任何人說不開心,不敢表達自己內心,每天都會有一個時間段焦慮,感覺好無助,沒有人幫助我,想逃避現在的生活,我很害怕我的一輩子會是這樣的,我有一種活不下去的動力了,好無助,好憋屈好難受。 沒有人理解我的感受,我是真的真的要被這種情緒給逼瘋了。 心理感受,死亡不可怕,可怕的是還要這樣活下去

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  • ???的頭像 ???
    我在想為什么自己什么都做不好,
  • ???的頭像 ???
    也特別討厭自己的性格
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好,我理解你心里的痛苦和掙扎
  • 不再幼稚?的頭像 不再幼稚?
    抱抱你,我感覺我跟你好像。
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    你好
  • 宮學禮咨詢師的頭像 宮學禮
    你好
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,感受到您有些自我否定,這通常源于自卑。自卑是一種對自己缺乏正確認識的一種心理現象。會進行自我否認,對自己沒信心、不認同、產生自我低評價。同時在人際關系中很敏感,自尊心強,十分看重別人的眼光和評價,自我價值感偏低。為了克服內心的自卑可以從以下幾個方面著手: 「1」正確認識自己,不拿自己的短處與別人的長處相比較 「2」學會自我滿足,無論生活、工作或學習,目標都不要定得過高,要容易達成 「3」坦然面對挫折,不因為一次挫折而以偏概全地全面否定自己 「4」盡量多參與社交,多與他人溝通,增進情感和友誼 「5」接納自己的不足,沒有人是完美的,允許別人超越自己 希望您可以正確地認識自己、找回快樂的自己
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
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