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周紅梅心理咨詢師 52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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心理咨詢花費(fèi)很高嗎
匿名
2020-06-14 12:52:50
抱抱TA

女 專科畢業(yè)三年,一直沒有工作方向,目前已辭職,準(zhǔn)備考試提升學(xué)歷,但是持續(xù)時(shí)間要兩年左右,在家沒有房租壓力但是找不到合適的工作,心理上一直不太想去面試,父母一直在催,沒找到工作看書又不行,如果去大城市,找房租房費(fèi)時(shí)費(fèi)力,不知道是先租房還是先找工作,鍛煉的習(xí)慣又會(huì)被打破,不利于我的目標(biāo),很頭疼,感覺被困住了。唉

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  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,生活中我們會(huì)遇到各種各樣的問題,當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對(duì)自己有威脅的情境時(shí)就會(huì)產(chǎn)生心理壓力,壓力沒有及時(shí)緩解就會(huì)累積,當(dāng)心理壓力越來越大時(shí)就會(huì)讓我們感到焦慮、煩躁,或者萎靡不振,也會(huì)降低身體免疫力,在您感受到壓力過大時(shí),請(qǐng)及時(shí)進(jìn)行緩解,以下緩壓方法供您參考: 「1」首先找到壓力源,尋找適合的應(yīng)對(duì)方式,有計(jì)劃地去處理 「2」合理宣泄,將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事,比如看電影、聽音樂、做一些運(yùn)動(dòng) 「4」有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏,冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情 「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對(duì)壓力的心態(tài),不過分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果 希望,您保有面對(duì)壓力的勇氣,把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動(dòng)力,祝困難迎刃而解。
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好
  • 匿名 匿名
    您好
  • 馬秀芹咨詢師的頭像 馬秀芹
    你好
  • 胡春紅咨詢師的頭像 胡春紅
    你好!職業(yè)生涯規(guī)劃是最重要的起步選擇,糾結(jié)困惑是可以理解的,靜下來想想自己到底想要什么? 你自己很糾結(jié)痛苦,有專業(yè)心理咨詢可以幫助你一起去認(rèn)真分析探討..
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    你好
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好,建議通過心理咨詢做一下職業(yè)規(guī)劃。
  • 胡春紅咨詢師的頭像 胡春紅
    做個(gè)職業(yè)生涯規(guī)劃測(cè)試一下吧
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
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