女,演講緊張有顫音怎么辦啊，害怕緊張到說不出話 (匿名)

女,我們班要輪流到講臺上講新聞，明天就到我了，我緊張就會顫音，怎么緩解呢，救救孩子吧 (匿名)

女,29歲,當眾講話緊張，聲音顫抖，怎么辦呢？要怎么克服。 (匿名)

女 上臺聲音發抖，自己控制不了，超過一分鐘手腳發抖！

男 我是一名大一學生，在上臺自我介紹或者演講時特別的緊張，緊張到說話會顫抖！害怕正規的場合，在私下完全不會！

女 我在公共場合發言會緊張，主要表現在聲音的顫抖。 (匿名)

女 一上臺發言就緊張的發抖聲音也顫抖很在意別人的看法今天上臺發言比較緊張說話結巴了同學在下面下我的心里久久不能釋懷怎么辦 (匿名)

女 明天我要上臺演講，怎么能克服上臺緊張，面紅耳赤，語無倫次，聲音顫抖這一類現象。 (匿名)

男 初一的時候由于班級換桌位，原本坐在一起的好朋友被班主任老師調開，從哪以后我心里一直對這件事情耿耿于懷，開始懷疑自己的能力，學習成績極速下滑，后來在學業上變得十分不自信，懷疑自己，否定自己，認為現在的自己沒有以前優秀，想回到過去的日子，逃避現實，心里總是在抑制正面的情緒。每天早上起來感覺心里不好受，空蕩蕩的嚴重的時候想過要自殺。現在的我在上高三，這幾年來一直是這樣的，我已經厭煩這樣的生活，我想要改變現狀，改變自卑心，我想重拾信心！ (匿名)

女 有社交恐懼癥怎么辦，，，，，，。。。。。