女我已經8天沒有好好睡覺了，明明很困困得不行，但是一閉眼就清醒了就是睡不著

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王金霞
您好
易云俠
發生什么了嗎
summer
分手了
summer
6年了
summer
5年都是異地軍戀
summer
他總是冷暴力我
summer
然后我們就分開了
summer
但是我們的雙方父母還準備在端午節把我們的事情定下來
胡春紅
你好！你的焦慮情緒是可以理解的，戀愛關系確定、需要你們自己去做決定！畢竟生活在一起的人，過日子的人是你們自己的生活！家人是會參與與支持.決定權交給你們自己..你需要幫助好好把握自己的人生.
summer
我好累
summer
真的8天沒有好好睡覺了
王金霞
您好，失戀確實是很痛苦的，在一段情感關系中傾注了時間和感情，當形成的依戀關系破裂時難過是在所難免的，多久能從失戀的痛苦中走出是因人而異的。建議您嘗試這些方式來減輕痛苦「1」積極開展社交，將注意力從失戀創傷中轉移出來，減少孤獨感與落寞感「2」培養新興趣或重拾以往的愛好，通過積極有益的興趣愛好讓自己的思維和身體都動起來，消除負面低落情緒和空虛感「3」創造新的環境，將與他（她）有的物品先封存或清理，避免睹物后喚起種種回憶「4」向親密的朋友、家人或專業咨詢師抒發情緒，痛苦的情緒不要過度壓抑，要適度釋放「5」樹立正確的認知，失戀只代表兩個人不合適，不要因失戀而過度自責或自我貶損同時也需要給自己更多的時間與足夠的耐心，您將會不知不覺走出失戀的痛苦。
胡春紅
是的！累壞了！我感覺到了！
王金玲
你好，通過你的描述非常理解你現在的感受，通常失戀的人有以下幾種情緒狀態：（1）注意力沒有辦法轉移，沉浸在失戀的痛苦中（2）極度地不習慣，一般來說形成新的習慣需要21天，然后從習慣中走出需要更長的時間（3）自責或者是挫敗感，對自己產生懷疑針對以上這些情況，我們要做的是改變現在的環境，找到新的愛好，形成新的習慣，除了他人的安慰與陪伴，更多地是學會自我轉移注意力，排解內心的情緒。希望你可以盡快從失戀的痛苦中走出來。
summer
我躺在床上好想哭
summer
不是因為失戀
summer
是我真的好想睡覺
summer
就是睡不著
summer
心里有點胸悶
胡春紅
你擔心什么的？累了，累壞身體健康怎么辦？人生最大的幸福是你自己可以為自己的幸福買單，選擇自己喜歡的方式
胡春紅
累了就好好休息吧！休息好了在考慮！可以幫助你正念冥想練習改善睡眠質量！
summer
可是我真的躺床上1個多小時了還沒睡著
胡春紅
你需要幫助的點擊我我頭像可以私聊哦
雷曉元
八天前發生了情感爭執嗎？
蔡麗虹
失去一段自己珍視的情感，一定是很痛的?？梢栽试S自己悲傷一段時間，這也是對一段情感的祭奠。但也別以傷害自己的身體和讓親人擔憂。如果愿意可以找我聊聊。
summer
也經常因為一點點小事他就冷暴力我
王曉光
你好，非常理解你的心情。人生有時的失去是為了更好的到來。女人的容顏，女人的心情都需要愛人的滋養，冷暴力會摧毀這一切。從這個角度說，你應該感到慶幸！
梁麗
理解您的感受，您的心里充滿了焦慮和擔心。這種情緒讓您的心情非常沉重，進而會影響到你的睡眠?；橐鍪莾蓚€人一輩子的事情，不能草率，不能因為已經決定了婚期，帶有問題的情感走進婚姻，可以和家長溝通交流一下你的感受和想法。家長會理解您的心情。當你心情輕松后，睡眠就不成問題了。如果自己無法調解的話，建議你通過心理咨詢調整改善。
summer
好的
summer
謝謝
曹春艷
你好，你是否焦慮無法向父母交代呢
新一
原來是這樣
王宇
你好
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