問
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女,19歲,事情是這樣的,自從今年1月我爺爺去世后,我這幾個(gè)月來幾乎每天都很害怕和擔(dān)心我家人也突然這樣。其實(shí)我知道我家人并沒有問題,可是我就是控制不住自己一直往那方面想,一些小事情我會想得很嚴(yán)重。比如我爸爸只是出門而已,我會很害怕他會不會回不來了,一直害怕到他回來為止;我媽媽有時(shí)候只是表現(xiàn)得無精打采一些,我也會害怕是不是她身體出什么問題。我心里真的害怕得不得了,害怕第二天一早起來有什么事情要發(fā)生了,一直提心吊膽過生活。以前不會這樣的,是在那件事過后才有這樣的想法的。請問我這樣該怎么辦?